Тело твоей мечты!

Программа тренировок имеет своей основной целью форменное и объемное улучшение состояния ягодиц с условием «не навреди». Она рассчитана на девушек, которые имеют определенные травмы (ограничения по здоровью) и не могут выполнять стандартные упражнения. Потенциальная аудитория – девушки у которых: Технические параметры: Программа тренировок: Техника выполнения упражнений: 1. Жим ногами высокая постановка стоп на платформе: http://c2n.me/3oLzlU2.jpg 2. Сгибание ног лежа в тренажере: http://ferrum-body...

Программа тренировок имеет своей основной целью максимальное улучшение текущего качества ягодиц, а именно - увеличение объема, придание округлых форм и упругости. Потенциальная аудитория, девушки, которые: Технические параметры: Техника выполнения упражнений Понедельник: 1. Глубокие приседания в тренажере Смита широкая постановка ног:  http://c2n.me/3oLuEEB.jpg 2. Выпады с гантелями стоя на месте: http://ferrum-body.ru/vyipadyi-s-gantelyami.html 3. Жим ногами с высокой постановкой на платформе: http://c2n...

Программа тренировок имеет своей основной целью «2 в 1» - получение стройных модельных ног и придание округлых форм ягодицам. Она рассчитана на девушек, которые любят круговые тренировки и не привязаны к определенной «тренировочной территории» (фитнес залу). Потенциальная аудитория – девушки, которые: Технические параметры: Техника выполнения упражнений Понедельник/пятница: 1. Приседания у стены с выносом ног вперед: http://c2n.me/3pfUoTI.jpg 2. Подъемы на носки стоя с гантелями в руках: http://c2n...

Программа тренировок имеет своей основной целью тотальное развитие ягодиц – улучшение формы, увеличение объема и придание упругости. Она подходит для 85% девушек, посещающих тренажерный зал вот уже с некоторого времени. Технические параметры: Потенциальная аудитория – девушки, которые: не имеют отклонений по здоровью. Техника выполнения упражнения 1...

Программа тренировок для дома ПТ имеет своей основной целью подтяжку, придание мышечного тонуса и упругости ягодицам без существенного увеличения их объема. Она рассчитана на тренировки в домашних условиях (без посещения тренажерного зала) и предполагает наличие минимального фитнес-инвентаря...