Расти попка 4! Программа тренировок для мастериц
Программа тренировок имеет своей основной целью максимальное улучшение текущего качества ягодиц, а именно - увеличение объема, придание округлых форм и упругости. Потенциальная аудитория, девушки, которые: Технические параметры: Техника выполнения упражнений Понедельник: 1. Глубокие приседания в тренажере Смита широкая постановка ног: http://c2n.me/3oLuEEB.jpg 2. Выпады с гантелями стоя на месте: http://ferrum-body.ru/vyipadyi-s-gantelyami.html 3. Жим ногами с высокой постановкой на платформе: http://c2n...