НЕ ПСИХУЙ

Когда мы сталкиваемся с неприятными ситуациями, то сам взгляд на события, может все усложнить или, наоборот, свести к минимуму последствия от испытываемого стресса. Когнитивный рефрейминг – это психологический прием, помогающий смотреть на вещи проще, легче, ощутить внутреннее спокойствие и чувство контроля над ситуацией. Рефрейминг помогает изменить взгляд на что-либо и, таким образом, изменить восприятие опыта. Он способен превратить стрессовое событие или в травму или в вызов, который можно смело принять...

Метафора – фигура речи, которая употребляется в переносном значении, чтобы сравнить одну вещь или явление с другими. Это способ сравнения, который предлагает иносказательный смысл. Метафора в повседневной жизни способна помочь взглянуть на жизнь и проблемы по-другому. Это не только отличный способ описать жизнь и найти ее смысл, но и прекрасный источник вдохновения, мотивации и благодарности. Метафоры помогают не только определить и описать опыт, но их так же можно использовать для улучшения качества жизни...

Что нужно человеку для счастья в жизни? Успешная карьера, любящая семья, верные друзья. Но даже те счастливчики, которые могут похвастаться всем этим, порою чувствуют, что чего-то не хватает. И этим «что-то» является цель в жизни. Подавляющее большинство людей не могут с уверенностью сказать, что имеют цель в жизни. В результате проведенного исследования психологи выяснили, что люди, обладающие целью в жизни, живут дольше, само качество их жизни выше. Иметь цель в жизни, значит быть здоровее. Такие...

Горе – это путь, который предстоит пройти после потери любимого человека. Очень легко потеряться, утонуть в своем горе, поэтому так важно относиться к себе с особой заботой в этот тяжелый период. Вот несколько подсказок, которые помогут легче преодолеть тяжелый путь. 1. Ищите и принимайте поддержку. Необязательно проходить этот путь в одиночку. Важна поддержка и забота окружающих. Ищите поддержку у друзей, в церкви или у психологов-консультантов. Существуют специальные группы поддержки для людей, переживающих тяжелую утрату...

Быть уверенным в себе значит доверять своим способностям, возможностям, качествам и суждениям. Уверенность в себе важна для здоровья, включая психологическое. Иметь адекватную самооценку и быть уверенным в себе – значит быть успешным в личной и профессиональной жизни. Если вы уверены в себе, вы смело будете пробовать что-то новое в жизни – будь это просьба о повышении или запись на кулинарные курсы. Если вы уверены в себе, все свои силы вы направите на решение задачи, вместо того, чтобы терять время, причитая о том, что вы недостаточно хороши и у вас ничего не получится...