Психология о главном ✔️

Все люди хотят быть счастливыми; Более того, чтобы достичь такого состояния, нужно начать с понимания того, что подразумевается под счастьем. (Жан-Жак Руссо) Для каждого из нас счастье может иметь разные значения: новая работа, романтические отношения, больше друзей, больше свободного времени, новая машина. Обычно мы рассматриваем это состояние ума как цель, мы вписываем его в цель и это становится средством для достижения этого состояния «чувства мира с миром». В этом я думаю, что есть фундаментальная...

Мир труда сегодня сложен, сложен и нестабилен. Это, конечно, не то, что нам было предложено предыдущим поколением, а именно: учиться, заниматься, и у вас будет место в обществе. Сегодня это не так. Это устаревшее ожидание, которое все ещё сохраняется во многих из нас, порождает страдания и депрессию, потому что мы часто берем на себя полную ответственность за нестабильную или отсутствующую рабочую ситуацию. Как удалось там остаться? Как сбалансировать чувство вины и неудачи? Конечно, у каждого из нас есть вес в нашей собственной судьбе...

Экзамены являются важными этапами в жизни студентов университетов: это те «моменты правды», в которых вы показываете себе и другим плоды своей работы. Проваленный экзамен (или с оценкой ниже ожидаемого) всегда является небольшим ударом по самооценке, от которой очень важно восстановиться, чтобы продолжить академическую поездку. Обычно говорят, что «каждый экзамен - это история сама по себе», чтобы подчеркнуть множество переменных, которые пересекаются в данном случае. Важно иметь возможность использовать этот опыт, каким бы негативным он ни был, и извлекать преимущества и уроки на будущее...

Что мы чувствуем каждый день, по нескольку раз, способны повлиять на наши решения, наше поведение, наши отношения с другими и наши отношения с едой? Эмоции. Несмотря на то, что это фундаментальная часть нашей жизни, никто не учит нас, и поэтому мы изо всех сил пытаемся их распознать и управлять ими. Что такое эмоция? Эмоция - это внутренний процесс, вызываемый стимулом (например, видение свирепого животного), сопровождаемый...

Часто случается наблюдать за людьми, которые живут в условиях недомогания и думают, что решением их проблем может быть радикальное изменение их жизни, например, путем смены места работы, города, дома и т. д. Например, человек, который болен на работе из-за конфликтов с коллегами и начальниками, может полагать, что лучше всего поменять компанию. Выбор оставить определенные контексты и искать новые, кажется, не так уж и редок в случае различных трудностей и проблем. Многие люди делают это, и многие хотели бы сделать это, но затем они сдаются по экономическим и / или организационным причинам...

Сегодня я говорю с вами о повышении самооценки, то есть о том, как повысить то, что вы чувствуете для себя. Я хочу рассказать вам традиционную китайскую историю: Цельная ваза и ваза с трещиной: У пожилой китаянки было два больших глиняных горшка, из которых она брала воду из родника. С помощью веревок она поставила две вазы на концах длинной палки, которую потом положила на плечи. Одна ваза была справа, другая слева. Ваза, которую она поставила слева, была цельной, а ваза, которую она поставила справа, имела глубокую трещину, которая медленно заставляла воду вытекать внутри...

Когда дело доходит до эмоций, один из частых вопросов: можем ли мы выбирать, что мы чувствуем? Некоторые ответили бы да. Например, согласно течению позитивного мышления, негативные эмоции могут быть преобразованы путем изменения мыслей, которые их сопровождают. Я чувствую грусть, я пытаюсь изменить мысли, которые сопровождают это - «ничего не изменится», «мне все равно», «мне мало», «я один» и т. д. - и всё готово. Вы когда-нибудь пробовали это? Работает ли? Во многих случаях нет. Или часто результаты недолговечны...

1) Миф: гнев помогает избавиться от него Исследования пришли к наблюдению, что « как словесные, так и физические выражения гнева приносят больше гнева и насилия, а не меньше » . Так почему же мы остаемся с противоположным мнением? Гнев активирует тело, чтобы атаковать возможную угрозу, и когда это происходит, возвращение системы в состояние «неподвижности» интерпретируется как временное облегчение. Это увеличивает вероятность повторения такого же поведения в похожих ситуациях. 2) миф: мы должны...

Благодаря появлению « Позитивной психологии» со стороны медицинских работников растет интерес к концепции устойчивости или способности противостоять, преодолевать и даже выходить из положения, подкрепленным негативным жизненным опытом. Позитивная психология (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000) - это психологическое движение, которое смещает акцент с исправления того, что не работает, на культивирование положительных качеств, рассматривая не только патологию, но также сильные и позитивные факторы , а не просто спрашивать себя...

В боевых искусствах объединили разум и тело , и по этой причине они обладают целебными свойствами. Многие боевые искусства заканчиваются суффиксом «до»: дзю-до, айки-до, таэквон-до и т. д. «До» означает «путь», то есть способ личностного роста. Сегодняшние дети, как известно, не в состоянии избавиться от агрессии, потому что вместо того, чтобы бегать и играть, как раньше, они предпочитают проводить часы перед компьютерами и видеоиграми. С помощью боевых искусств дети могут помочь передать свою агрессию...

Мне хочется переосмыслить это плачущее желание перерождения или желание изменить "свою кожу", чтобы иметь второй шанс быть другим. Я считаю, что это желание проходит хотя бы раз в жизни для головы и сердца каждого из нас. Не заботясь о теориях о реинкарнации и не дожидаясь гипотетической следующей жизни, можно в любой момент выбрать перерождение или, что лучше, воссоздать себя. Конечно, старые роли, поведение и привычки «умирают», и иногда это желание может заставить нас чувствовать себя беспомощным, как когда Дон Кихот сражается с ветряными мельницами...

Открытие воли может показаться светом, который вдохновляет и указывает путь, но который может стать прерывистым, « новое осознание, которое оно порождает , на самом деле легко поглощается непрерывным наплывом импульсов, желаний, эмоций и идей » Опыт воли может проявляться по-разному, включая способность помогать нам утверждать себя, используя силу, которая может быть выражена как твердость и решительность, но которая также может быть выражена как тонкая внутренняя вибрация, которая заставляет нас осознавать...