Действуй сейчас

Как вы могли заметить, в своих статьях я делаю упор на спорт, и это не просто так. Спорт помогает мне в дисциплине над самим собой, но уделяя этому занятию всего 3 дня в неделю, бывают моменты, когда я пропускаю занятия. Причиной этому бывают: задержка на работе, усталость, отсутствие мотивации или попросту лень. Спорт развивает дисциплину, но бывает лень тренироваться. Как-то не правильно верно? Именно поэтому, мною было принято решение - тренироваться каждый день. Без каких бы то ни было оправданий в сторону усталости или нехватки времени...

По просьбе одного из читателей моего канала, я решил поделиться своей эффективной программой тренировок на дому. Если не лукавить и строго придерживаться программы, результат не заставит себя долго ждать! Твердое решение Прямо сейчас, тебе необходимо принять твердое решение по поводу того, что ты готов работать, не откладывая на понедельник, следующий месяц, год и так далее. Всего 4.5 часа в неделю, сможешь ли ты инвестировать это время в свое тело? Уверен, что тебе это по силам! Вернемся к программе:...

Как и любой человек, я любил пить напитки с сахаром, есть сладкие пирожные и пить лимонад. Но если посмотреть на старшее поколение, одной из самых распространенных болезней является - Сахарный диабет. Конечно, если не злоупотреблять сладостями, то тебе ничего не грозит. Но понять ту самую "меру", не так просто, здесь чай попил, где-то шоколадку съел, конфета, пару пряников, и? Было ли злоупотребление? Поэтому в первую очередь, я перестал добавлять сахар в напитки, до этого, я добавлял по три чайные ложки, эдакая "Сладкая жизнь"...

Каждый человек хочет иметь красивое тело, и большинство из тех кто им не обладает, готовы обманывать себя и других в том, что им нравится быть такими, какие они есть. Как может нравится то, что твое тело абсолютно не развито, а в некторых случаях даже запущено. Я говорю об этом так, потому-что сам прошел это. Я понимаю, какого быть обладателем бесформенного тела. Но, чтобы иметь красивое тело, нужны тренировки, от их регулярности будет зависеть результат. Совет: Определи для себя график тренировок, и твердо его придерживайся...

Очень часто я задаю людям вопрос: Почему ты не занимаешься спортом? Ответы бывают разными: -У меня нет денег на тренажерный зал; -У меня недостаточно силы воли; -Я сильно устаю на работе; Но чаще всего, в ответ на вопрос я слышу: -Мне не хватает времени. Давай вспомним, что в сутках 24 часа из которых мы будем исходить. Нашему организму нужно восстановление, поэтому 8 часов мы отнимаем на сон, у нас остаётся 16 часов. Какая следующая базовая потребность необходима нашему организму? Естественно - питание, куда мы выделим целых 3 часа, с учётом того, что еду нужно приготовить и т...