Действуй сейчас

Как вы могли заметить, в своих статьях я делаю упор на спорт, и это не просто так. Спорт помогает мне в дисциплине над самим собой, но уделяя этому занятию всего 3 дня в неделю, бывают моменты, когда я пропускаю занятия. Причиной этому бывают: задержка на работе, усталость, отсутствие мотивации или попросту лень. Спорт развивает дисциплину, но бывает лень тренироваться. Как-то не правильно верно? Именно поэтому, мною было принято решение - тренироваться каждый день. Без каких бы то ни было оправданий в сторону усталости или нехватки времени...

По просьбе одного из читателей моего канала, я решил поделиться своей эффективной программой тренировок на дому. Если не лукавить и строго придерживаться программы, результат не заставит себя долго ждать! Твердое решение Прямо сейчас, тебе необходимо принять твердое решение по поводу того, что ты готов работать, не откладывая на понедельник, следующий месяц, год и так далее. Всего 4.5 часа в неделю, сможешь ли ты инвестировать это время в свое тело? Уверен, что тебе это по силам! Вернемся к программе:...

Как и любой человек, я любил пить напитки с сахаром, есть сладкие пирожные и пить лимонад. Но если посмотреть на старшее поколение, одной из самых распространенных болезней является - Сахарный диабет. Конечно, если не злоупотреблять сладостями, то тебе ничего не грозит. Но понять ту самую "меру", не так просто, здесь чай попил, где-то шоколадку съел, конфета, пару пряников, и? Было ли злоупотребление? Поэтому в первую очередь, я перестал добавлять сахар в напитки, до этого, я добавлял по три чайные ложки, эдакая "Сладкая жизнь"...

Каждый человек хочет иметь красивое тело, и большинство из тех кто им не обладает, готовы обманывать себя и других в том, что им нравится быть такими, какие они есть. Как может нравится то, что твое тело абсолютно не развито, а в некторых случаях даже запущено. Я говорю об этом так, потому-что сам прошел это. Я понимаю, какого быть обладателем бесформенного тела. Но, чтобы иметь красивое тело, нужны тренировки, от их регулярности будет зависеть результат. Совет: Определи для себя график тренировок, и твердо его придерживайся...

Очень часто я задаю людям вопрос: Почему ты не занимаешься спортом? Ответы бывают разными: -У меня нет денег на тренажерный зал; -У меня недостаточно силы воли; -Я сильно устаю на работе; Но чаще всего, в ответ на вопрос я слышу: -Мне не хватает времени. Давай вспомним, что в сутках 24 часа из которых мы будем исходить. Нашему организму нужно восстановление, поэтому 8 часов мы отнимаем на сон, у нас остаётся 16 часов. Какая следующая базовая потребность необходима нашему организму? Естественно - питание, куда мы выделим целых 3 часа, с учётом того, что еду нужно приготовить и т...

Существует огромное количество тренировок, и подобрать нужную тебе порой бывает не просто. Ведь каждая тренировка дает свой результат, тебе скорее всего доводилось слышать истории о том, как человек посещал зал в течении года, и не получил желаемого результата. Была выбрана не правильная тренировка Очень часто, эти люди пропагандируют истории о том, что без химии результата не будет. Тем самым распространяя ложное мнение среди своего окружения. Именно поэтому, стоит выбрать для себя правильную систему тренировок и результат не заставит себя долго ждать...

Тренировки дома, казалось бы самое доступное средство для того чтобы скинуть лишний вес и нарастить мышцы. Но как часто мы тренируемся дома? Ведь дома есть любимый диванчик, кроватка, на которую можно прилечь и проводить часы в соц. сетях либо за просмотром сериалов. Моей проблемой было то, что я стеснялся тренироваться дома в присутствии кого либо из моей семьи. Поэтому я думал, что домашние тренировки точно не для меня, но и походы в зал давались максимум на два месяца. Находились причины по которым я пропускал тренировки, а затем и вовсе прекращал ходить в тренажерный зал...

Дело было месяц назад. Обычное утро, в пачке сигарет лежит последняя. Желание бросить курить то появлялось то исчезало, так как постоянно находились оправдания перед самим собой. Не было решительности и смелости бросить. Ведь многие курят и это кажется вполне нормальным. Но как может быть нормальным то, что мы травим свой организм, к тому же платим за это не малые деньги. Сигареты дорожают в среднем на 20% в год, при этом их качество только ухудшается. Многие курящие заметили, что табак в сигарете по большей степени напоминает крашеную бумагу...

Питание - один из главных факторов влияющий на твоё тело. Большинство людей имеющих лишний вес, абсолютно не следят за тем какие продукты попадают в их рацион. Я был одним из таких людей, питался абсолютно не рационально, что привело меня к ожирению второй степени. Однажды, посмотрев на своё отражение в зеркале, я понял, что дальше так быть не должно. Мною было прочитано немалое количество литературы на тему похудения и строения своего тела. Вся информация сходится в одном и том же - количество употребляемых калорий в сутки...

Каждый из нас мечтает. Но порой не все наши мечты воплощаются в реальность. В этой статье, я хочу поделиться с Вами о том, что я заметил на пути к реализации своих целей. Начну с традиционной истории о том кто я, и зачем ты сейчас это читаешь. Меня зовут Паша, мне 23 года, и я решил взять жизнь в свои руки. Уверен, что большинство людей, закрыли статью на прошлом предложении, и если ты всё еще здесь, хочу сказать спасибо! Продолжаем:) Живу я как любой смертный: работа, съемная квартира, любимая девушка и с сегодняшнего дня, канал с весьма заурядным названием "Действуй сейчас"...