Движение без боли

На форуме с нашей стороны была презентация, о использовании техник мобилизации мягких тканей в реабилитации детей с детским церебральным параличом. Данный метод очень эффективно себя зарекомендовал в процессе реабилитации особенных детишек. В преведущем посте был рассказ об успехах в решении проблем маленького пациента. Доклад показался интересным, надеюсь на сотрудничество с проявившими интерес к данному подходу. Кроме того на форуме была большая выставка реабилитационной индустрии, всевозможные приспособлений для улучшения качества жизни людей с ограниченными возможностями...

Поводом к написанию данного поста, стало моё пристальное внимание ко сну и всему что происходит, когда человек засыпает. Роль и значимость снов часто обсуждается в спектре здорового образа жизни, часто можно слышать, что человеку необходим качественный и длительный сон, только что за этим скрывается, ответить может не каждый. Действительно, какое место занимает сон, для чего он должен быть продолжительным и непременно качественным и при чем здесь нервная система, какова её значимость, что такое...

Последнее время появилось много информации дающей возможность оценить работу тех или иных мышц. Наблюдая за комментариями и количеством лайков, стало понятно, что такая тема актуальна и многие хотят выяснить состояние своих мышц. Надо понимать, что это не дань моде, а необходимость в составлении определённых программ в фитнесе и реабилитации. Зная качество работы мышц, можно делать выводы и подбирать методы к совершенствованию своего тела. Стоит отметить, что правильно протестировать может только специалист обученный делать это как надо...

Проблема уставших и больных ног может коснуться каждого. Причин возникновения неприятностей много, они способны доставлять неудобство и значительно усложнять жизнь. Виной всему возникновение сильного тонуса мышц, способных оказать неприятные последствия, В процессе активности мышцы ног испытывают колоссальные нагрузки, но способов нормализации их работы слишком мало. Самый распространённой это отдых, но он не гарантирует полного расслабления и восстановления эластичности мышц. Есть ещё стретчинг,...

Сегодня мы разберём правильность выполнения упражнений на пресс. Довольно убедительно инструктор объяснил суть, тех упражнений, которые по неграмотности делают практически все, хуже того, такие упражнения даются фитнес инструкторами. В результате, возникают боли различного характера в пояснице и ногах, так как большая нагрузка ложиться именно на мышцы этих областей. В видео не делается акцент на правильности выполнения наклонов корпуса, но вы можете обратит внимание, что достаточно приподнять лопатки, чтобы включить в работу прямую мышцу живота...