Движение без боли

На форуме с нашей стороны была презентация, о использовании техник мобилизации мягких тканей в реабилитации детей с детским церебральным параличом. Данный метод очень эффективно себя зарекомендовал в процессе реабилитации особенных детишек. В преведущем посте был рассказ об успехах в решении проблем маленького пациента. Доклад показался интересным, надеюсь на сотрудничество с проявившими интерес к данному подходу. Кроме того на форуме была большая выставка реабилитационной индустрии, всевозможные приспособлений для улучшения качества жизни людей с ограниченными возможностями...

Поводом к написанию данного поста, стало моё пристальное внимание ко сну и всему что происходит, когда человек засыпает. Роль и значимость снов часто обсуждается в спектре здорового образа жизни, часто можно слышать, что человеку необходим качественный и длительный сон, только что за этим скрывается, ответить может не каждый. Действительно, какое место занимает сон, для чего он должен быть продолжительным и непременно качественным и при чем здесь нервная система, какова её значимость, что такое...

Последнее время появилось много информации дающей возможность оценить работу тех или иных мышц. Наблюдая за комментариями и количеством лайков, стало понятно, что такая тема актуальна и многие хотят выяснить состояние своих мышц. Надо понимать, что это не дань моде, а необходимость в составлении определённых программ в фитнесе и реабилитации. Зная качество работы мышц, можно делать выводы и подбирать методы к совершенствованию своего тела. Стоит отметить, что правильно протестировать может только специалист обученный делать это как надо...

Проблема уставших и больных ног может коснуться каждого. Причин возникновения неприятностей много, они способны доставлять неудобство и значительно усложнять жизнь. Виной всему возникновение сильного тонуса мышц, способных оказать неприятные последствия, В процессе активности мышцы ног испытывают колоссальные нагрузки, но способов нормализации их работы слишком мало. Самый распространённой это отдых, но он не гарантирует полного расслабления и восстановления эластичности мышц. Есть ещё стретчинг,...

Сегодня мы разберём правильность выполнения упражнений на пресс. Довольно убедительно инструктор объяснил суть, тех упражнений, которые по неграмотности делают практически все, хуже того, такие упражнения даются фитнес инструкторами. В результате, возникают боли различного характера в пояснице и ногах, так как большая нагрузка ложиться именно на мышцы этих областей. В видео не делается акцент на правильности выполнения наклонов корпуса, но вы можете обратит внимание, что достаточно приподнять лопатки, чтобы включить в работу прямую мышцу живота...

Зачастую в спортзале занимаясь мы не подозреваем, что, выполняя упражнение на укрепление мышц живота, заставляем вместо них работать подвздошно – поясничную мышцу. Действительно, поясничная мышца выступает...

Хронический эпикондилит или локоть теннисиста, поражение мышц в области локтевого сустава. В большинстве случаев причиной возникновения болей в области локтевого сустава считается воспаление мышц, эпикондилит бывает внутренний (медиальный) и наружный (латеральный). Если обратить внимание на второе название «локоть теннисиста», то можно понять характер возникновения заболевания. Выполнение монотонных и однотипных движений становятся причиной укорочения мышц, вызывая при этом сильные болевые ощущения...

На одном из сайтов про медицину и реабилитацию столкнулся со статьёй про плоскостопие, не выдержав устаревшей глупости решил написать комментарий. Думаю, имел на это право, так как моя профессия подиатор, специалист, который непосредственно занимается физическими нарушениями стопы...

Результаты исследования, проведенного группой специалистов из Каролинского института, Университета Уппсалы (Швеция) и Лионского университета (Франция), опубликованы в журнале Nature Medicine. Ученые изучали клетки жировой ткани, которые на протяжении в среднем 13 лет регулярно брали на анализ у 54 мужчин и женщин. За это время 15 участников набрали вес, у 19 вес остался примерно на том же уровне, а 20 человек потеряли более семи процентов своего начального веса. Но вне зависимости от того, худели...

Свой рассказ начну с описания истории, возникшей со мной недавно. Проездом в другой город мне пришлось встречать свою родную тётю. Надо было ей помочь с переездом с одного вокзала на другой, вещей было не много, поэтому был план ещё немного погулять...

Для понимания данной проблемы, необходимо знать, что такое физиологические изгибы позвоночника и для чего они нужны. Изгибы позвоночника у человека формируются при его естественном развитии. Первым делом, ребёнок учиться поднимать голову, формируя шейный изгиб, лардоз. На вторым этапе ребёнок опирается на руки и пытается сесть формируется грудной изгиб, кифоз. Последний изгиб или лардоз формируется, когда ребёнок пытается встать. Все эти изгибы в позвоночнике очень важны, так как выполняют амортизационные свойства и предотвращают разрушение межпозвонковых дисков...

Меня привлекла интересна запись, на ней девушка инструктор демонстрирует систему пилатес, её можно будет увидеть целиком внизу. У инструктора хорошее спортивное тело, плоский живот, видны даже кубики. Меня как специалиста по отклонениям от нормы привлекло несколько деталей, которыми поделюсь охотно с вами. Начнём с первого эпизода, когда девушка стоит в спортивном костюме в зале перед началом выполнения комплекса. Если взглянуть на её осанку, то можно заметить, что стоит она не ровно, а как бы прогибается и падает...