Артем Беленков

Похудел на 30 кг и перестал играть в игры! Как я это сделал? Зачем? Когда мне было 15-16 лет, я был очень жирным, весил 100 кг. Это и не удивительно, ведь то, чем я занимался после школы - я играл в компьютерные игры и много ел! Мог прийти после школы, наложить тарелку макарон, заправить майонезом с кетчупом и пойти играть! Так и проходили мои школьные годы)) Играл и ел, ел и играл. На учебе зачастую я спал)) Поэтому мое тело соответствовало моим увлечениям на тот момент. В какой-то момент мне надоело быть жирным, неповоротливым гавнюком и я решился похудеть...

Чрезмерное распитие алкогольных напитков увеличивает риск болезней и значительно сокращает жизнь. Помимо этого показатель смертности у чрезмерно выпивающих людей в 2 - 3 раза выше, нежели у трезвенников. Но статья не совсем об этом. Сейчас Вы узнаете почему. Главный вред алкоголя по-моему мнению это то, что он даёт это чувство эйфории и счастья, стоит лишь его выпить. Не нужно прикладывать никаких усилий, добиваться целей, ходить в спортзал, просто выпил и тебе хорошо! То есть это легальный наркотик, кто бы что ни говорил...

В какой-то момент я поймал себя на мысли, что постоянно хочу спать после еды. Как раз тогда я ел довольно много мяса и старался делать это каждый приём пищи, так как считал, что " без мяса не наемся, мясо полезное, чем больше есть мяса - тем лучше ". Но я и не подозревал изначально, что это именно из-за мяса такой эффект. Так продолжаться дальше не могло, я ел много мяса, энергии при этом было всё меньше и меньше, к тому же я ещё употреблял довольно часто различные стимуляторы, типа " кофе, ред булла ", которые, безусловно, тоже отнимали у меня энергию...

Курение зачастую вызывает тяжелые заболевания! Каждый год в мире от курения сигарет умирает около 5 миллионов человек. Это примерно 13. 700 человек в день! Что очень много, согласитесь. А за 10 лет это 50 . 000 . 000 человек! Цифры поражают. А многие очень легкомысленно относятся к курению, этого ни в коем случае нельзя допускать. Помимо этого, примерно 90 % смертей от рака легких происходят именно от курения сигарет! Доказано, что жизнь человека, который регулярно курит, короче на 9-10 лет, чем у некурящего человека...

Курение не так безвредно как многие думают, как думал в том числе и я сам, когда курил по пачке - полторы в день. Какие же болезни может вызывать курение? Сейчас Вы это узнаете. Вот список болезней и он далеко не полный: Всё еще хочется курить? Мне лично нет, именно по этому я бросил курить уже 7 лет назад и сейчас очень классно себя чувствую. Список болезней конечно жесткий! Думаю никто не хочет стать импотентом или бесплодным, стать глухим или слепым в самом разгаре своей жизни. Лично...

1 причина. Вы сэкономите кучу денег, которую сможете потратить более разумно. Например, съездить в путешествие. Экономия в год около 100 000 рублей! Согласитесь, сумма немалая! Расчёты привожу ниже. Факты на лицо! Я, например, курил примерно 1.5 пачки в день сигарет под названием Parlament Aqua Blue. Сейчас пачка таких сигарет стоит примерно 180 рублей. Полтора умножить на 180 рублей, получаем 270 рублей в день. Теперь 270 умножаем на 30 дней. Получим 8100 рублей в месяц на сигареты! Согласитесь, не маленькая сумма...

Мог пойти на работе на перекур и выкурить сразу сигаретки 3 за беседой с коллегами. В какой-то момент без этой привычки я не представлял свою жизнь, ещё и эта вечная пропаганда курения со всех средств массовой информации. В кино герои курят, выкуривают сигарету перед тем как умереть и в других случаях. Транслируя нам " как же это кайфово ". Но в какой-то момент я начал понимать, что что-то здесь не так. Не так безвредно курение, как многие думают, наплевав на своё здоровье. К тому же мне не хотелось быть жертвой зависимости, да ещё и настолько вредной для здоровья...

Не пью! Спасибо! Действительно, уже не пью довольно большой срок и впечатления только крайне положительные. Мне нравится жизнь без стимуляторов, не хочу затуманивать свое сознание и быть зомби. Хочу распоряжаться максимально чистым разумом...

Нужно просто взять и бросить, только не как делает 90% людей, бросая с помощью силы воли и потом начиная курить вновь и вновь и так всю жизнь. А как же тогда? Спросите Вы. А вот как. Нужно осознать головой, что такое курение и что на самом деле оно даёт человеку. Выписать минусы и плюсы курения. Прочитать обязательно книгу Алена Карра " лёгкий способ бросить курить". Я бросил сам именно так. Прочитал её, осознал ГОЛОВОЙ, какое же курение развод, понял, что оно мне абсолютно ничего не даёт, а только забирает...

1. От курильщиков жутко воняет. Когда сам ты куришь, ты этого почти не чувствуешь, но стоит тебе бросить, как все рецепторы обостряются и ты чувствуешь как это омерзительно. Я сам курил примерно 6 лет и уже не курю где-то столько же, поэтому знаю о чём говорю. 2. Курение подрывает иммунитет. Когда Курил постоянно болел простудами, гланды вечно воспалены, нос забит, горло болит. Тебе это знакомо? Мне тоже. Простуда была раз 5-6 в год, если не чаще. Сейчас 1-2. Зимой 2 недели болеешь, 2 недели здоровый и так всю зиму...

4 метода.  Сон. Не просто сон, а сон в достаточном количестве и глубокий, без стимуляторов. Не пить кофе перед сном и другие стимулирующие вещества.  Спорт. В целом в любом проявлении, но круче всего работает кардио. После бега ты чувствуешь себя особенно офигенно.  Общение с противоположным полом. Если человек Вам подходит биологически (то есть у вас есть тяга и химия) и характером, то рядом вы будете кайфовать и отдыхать. Отличная перезагрузка и шикарный отдых для Вас обоих. Отдых на природе. Ну тут всё предельно просто, свежий воздух творит чудеса...

Не хочется спать после еды и лёгкость в теле в целом. Прошли проблемы с желудком. Всё супер. Бонус для Меня мощный, перестал есть мясо - перестал есть весь фастфуд. Потому что его ел с мясом в основном. Какая была основная мотивация моего отказа от мяса?  Всё просто. Прочитал множество литературы на эту тему, понял, что употребление мяса является причиной многих болезней. Одно только " Китайское исследование " чего стоит, кому интересна эта тема - обязательно прочитайте.  2 причина. Хотел получить больше энергии...