Подружка

Привет, друзья! Надеюсь, вы меня не потеряли? Со мной все хорошо, и я по-прежнему сижу на диете! )) Уже три недели и два дня! Сегодня я поделюсь с вами своими достижениями. Третья неделя меня не сильно порадовала, так как падение веса сильно притормозилось. За семь дней я скинула лишь 600 граммов. (( Обидно же! Но в целом за три недели я потеряла уже 8 кг 200 г. По-моему, очень неплохой результат! Я фотографировалась в полный рост в первый день диеты и спустя три недели. И никаких сильных изменений особо не заметила...

Итак, сегодня ровно две недели, как я села на диету. Мой результат – минус 7,6 кг! Сброс веса уже немного замедлился, но все равно постепенно снижается. Самое сложное во всём этом процессе – я не вижу внешних изменений. Я сделала фото в первый день диеты и сегодня. И не увидела никакой разницы между ними! Возможно, жир уходит с внутренних органов, поэтому изменения пока не так заметны внешне. И меня это немного расстраивает. Все-таки 7,6 кг должно уже быть хоть чуть-чуть заметно. А может, просто...

Итак, позади первая неделя моего приключения. В прошлый понедельник мои весы остановились на отметке 99,5 кг. Сегодня они показали вес 94 кг! Ура! Минус 5,5 кг! Мои усилия не напрасны! Сегодня я наконец-то купила соль с пониженным содержанием натрия, но с добавлением калия, магния и йода. Оказывается, классная штука! Хочу рассказать об этом поподробнее. Я тут начиталась умных статей. Вот самое важное. Соль – это основной источник натрия, одна из функций которого – поддержание кислотно-щелочного и нормализация водного балансов...

Привет, друзья! Сегодня ровно неделя, как я села на диету. Первая маленькая цель достигнута! Я выдержала и не сорвалась в первые же дни. Мне кажется, это очень похоже на состояние тех, кто пытается бросить курить. Организм требует дозу, а ты стараешься побороть это желание и убедить своё тело, что ему будет лучше, если оно справится с этим искушением. Сегодня я не буду подробно рассказывать, что и сколько я ела. Скажу только, что было по плану в моём меню: А вообще я хочу подвести небольшие итоги этой недели...

Сегодня проснулась и ожидала, что не смогу пошевелиться после вчерашней тренировки. Такая нагрузка на мышцы без подготовки! Удивительно, но у меня лишь немного побаливала поясница и ощутимо болели бедра. Теперь я знаю, какие мышцы я мало задействую в своей ежедневной гимнастике. )) Несмотря на болевые ощущения, я сделала утреннюю зарядку, хотя очень не хотелось. )) Так что я ещё не совсем развалюха! )) Что там у меня сегодня в меню? Завтрак Овсянка и кофе. Надо купить обычные овсяные хлопья, а то у меня быстрого приготовления...