Легко о похудении/Сергей Обложко

Иногда мне хочется просто кричать в ответ на нелепые комментарии в соцсетях: Да отцепитесь вы уже от обезжиренного творога! Ну сколько можно повторять одну и ту же глупость? Он ни в чем не виноват. Что меня так раздражает как специалиста по правильному питанию? Когда хорошие, полезные продукты несправедливо обвиняют во всех грехах человечества. Продукты питания часто подвергаются демонизации и несправедливым обвинениям. Кофе, глютен и молочные продукты,и многое другое. Меня постоянно критикуют:...

Алеся сбросила 17 кг и уже год сохраняет результат! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее 🔥🔥🔥 в комментариях! Вот ее история: “Про историю похудения всё банально. В ковид набрала, потом сама что то сбросила, решила искать программу, на которой могла бы сбрасывать и удерживать через здоровое питание. Повелась на модное течение увлечения полезными жирами, в итоге ушла в плюс сильный и никак не могла сбросить. Стала искать опять в сети ролики про похудевших и удерживающих вес...

Нас делает счастливыми все сладкое, жирное, соленое и глутаматное. Если еда содержит что-то похожее, она наверняка понравится нам. Мы испытаем удовлетворение и почувствуем желание есть это снова и снова. И напротив, если еда выглядит как тоска, по цвету как депрессия, а вкус такой, как будто тебя бросили - вам вероятно не захочется есть ее еще раз. И поэтому любая диета имманентно содержит в себе срыв, подобно тому, как любая частица всегда одновременно еще и волна. Слишком сильное удовольствие от еды - плохо...

Это пошаговый учебник как делать разгрузочные дни по метаболическому принципу. Разгрузочные дни по метаболическому принципу - обязательно вкусные, из простых и знакомых продуктов, сытные, уже сбалансированные по составу нутриентов и плотности калорий. Делаются легко, дают заметный результат на весах и, самое главное, могут стать хорошей и полезной пищевой привычкой. 👉 Если вы в процессе снижения веса, правильные разгрузочные дни помогут вам худеть быстрее при минимальных усилиях. 👉 Если вы только...

Человек с расстроенным кишечником всем своим видом подобен туче. Ищет себя попусту, тревожно предчувствует неудачу, и тягостная неудовлетворенность - мрачной тенью лишает его улыбки. И, напротив, как же прекрасен человек, у которого кишечник работает регулярно и утвердительно. Глаза его излучают уверенность в хорошем, рефлексы живые, легко, как пружина, он встает с дивана и спешит делать шаги. Нуждается ли наш кишечник в тренировке подобно тому, как и любой другой орган? Определенно, да. Отварная свекла - 40 ккал...