Кетомер

Одна из наиболее распространенных проблем, с которой обычно сталкиваются те, кто начинает кетогенную диету, является количество времени, которое потребуется им, чтобы привести свое тело в состояние кетоза. Время, необходимое организму для создания кетонов, сильно варьируется от человека к человеку и зависит от ряда факторов. Каждый человек обладает уникальным метаболизмом, а также разной устойчивостью к инсулину, и это, при добавлении других факторов, делает невозможным точно определить, сколько...

Идея кето диеты довольно часто ассоциируется с идеей о низком содержании углеводов, но ее часто не обсуждают как диету, где необходимо отслеживать калории. В то время как многие другие диеты часто предполагают, что участнику придется отслеживать калории на основе суточной нормы, кето диета - это больше о том, что Вы едите, и придерживаетесь ли чрезвычайно строгой диеты, а не о том, сколько Вы едите. В долгосрочной перспективе многие люди, которые попадают в состояние кетоза, часто сообщают о том, что они испытывают меньше страстных желаний и со временем уменьшается аппетит...

Дискуссии по поводу возможных последствий кетоза на почки являются сдерживающим фактором для многих людей, заинтересованных в диете, из-за опасения навредить своим почкам. Это серьезная проблема, и мы хотели бы отметить, что если Вы заинтересованы в том, чтобы воспользоваться теми преимуществами, которые можно извлечь из кетоза, если Вы делаете это правильно и в соответствии с рекомендациями экспертов, Вам не о чем беспокоиться. Существует очень мало исследований, которые дают корреляцию между диетой...

Является ли холестерин плохим? Грустно наблюдать, как люди с очень низким уровнем понимания того, что такое «плохой холестерин», бранят высокие уровни холестерина. Прежде чем вступать в дискуссию о том, является ли он вредным или нет, необходимо иметь хорошее понимание того, как холестерин работает в организме. Как указано выше, холестерин играет критическую роль в общем здоровье и благополучии людей. Вы, вероятно, слышали, что время от времени сообщается, что высокий уровень холестерина, особенно холестерина ЛПНП, небезопасен, так как это повышает риск заболевания сердца...

Поскольку в кетогенных диетах много жиров, существует неправильное представление о том, что они повышают уровень холестерина в организме и в конечном итоге закупоривают артерии. Из-за этого те, кто чрезмерно осторожен с уровнями холестерина в своем организме, всегда избегали кетогенных диет просто для того, чтобы не засорять свои артерии. Тем не менее, если обратиться к результатам недавних исследования, Вам будет приятно узнать, что низкоуглеводные диеты, такие как кето диеты, не обязательно повышают...