Кетомер

Одна из наиболее распространенных проблем, с которой обычно сталкиваются те, кто начинает кетогенную диету, является количество времени, которое потребуется им, чтобы привести свое тело в состояние кетоза. Время, необходимое организму для создания кетонов, сильно варьируется от человека к человеку и зависит от ряда факторов. Каждый человек обладает уникальным метаболизмом, а также разной устойчивостью к инсулину, и это, при добавлении других факторов, делает невозможным точно определить, сколько...

Идея кето диеты довольно часто ассоциируется с идеей о низком содержании углеводов, но ее часто не обсуждают как диету, где необходимо отслеживать калории. В то время как многие другие диеты часто предполагают, что участнику придется отслеживать калории на основе суточной нормы, кето диета - это больше о том, что Вы едите, и придерживаетесь ли чрезвычайно строгой диеты, а не о том, сколько Вы едите. В долгосрочной перспективе многие люди, которые попадают в состояние кетоза, часто сообщают о том, что они испытывают меньше страстных желаний и со временем уменьшается аппетит...

Дискуссии по поводу возможных последствий кетоза на почки являются сдерживающим фактором для многих людей, заинтересованных в диете, из-за опасения навредить своим почкам. Это серьезная проблема, и мы хотели бы отметить, что если Вы заинтересованы в том, чтобы воспользоваться теми преимуществами, которые можно извлечь из кетоза, если Вы делаете это правильно и в соответствии с рекомендациями экспертов, Вам не о чем беспокоиться. Существует очень мало исследований, которые дают корреляцию между диетой...

Является ли холестерин плохим? Грустно наблюдать, как люди с очень низким уровнем понимания того, что такое «плохой холестерин», бранят высокие уровни холестерина. Прежде чем вступать в дискуссию о том, является ли он вредным или нет, необходимо иметь хорошее понимание того, как холестерин работает в организме. Как указано выше, холестерин играет критическую роль в общем здоровье и благополучии людей. Вы, вероятно, слышали, что время от времени сообщается, что высокий уровень холестерина, особенно холестерина ЛПНП, небезопасен, так как это повышает риск заболевания сердца...

Поскольку в кетогенных диетах много жиров, существует неправильное представление о том, что они повышают уровень холестерина в организме и в конечном итоге закупоривают артерии. Из-за этого те, кто чрезмерно осторожен с уровнями холестерина в своем организме, всегда избегали кетогенных диет просто для того, чтобы не засорять свои артерии. Тем не менее, если обратиться к результатам недавних исследования, Вам будет приятно узнать, что низкоуглеводные диеты, такие как кето диеты, не обязательно повышают...

Абсолютно справедливо утверждать, что для кето диеты не существует допустимой нормы углеводов. Дело в том, что у каждого человека будет своя норма, которую он должен соблюдать прежде чем в организме начнут вырабатываться кетоны. Ваша норма углеводов также будет меняться и в течении дня. Независимо от того, достигнете ли вы кетоза или нет, главной задачей кето диеты, в первую очередь, является контроль низкого количества углеводов. При этом попадете ли вы в кетоз или нет будет зависеть от огромного количества факторов...

Какие кетоны присутствуют в дыхании? Один из самых популярных способов, которыми многие люди, проходящие кетогенную диету, обычно проверяют реакцию своего организма на диету, - это измерение количества кетонов. Термин «кетоны» часто используется в таких диетах обозначая то, что они делают для организма. При прохождении диеты участники будут придерживаться рациона с очень низким содержанием углеводов, который заставит их организм начать расходовать некоторые из собственных жиров, чтобы человек стал намного стройнее...

Какой уровень кетонов необходим для похудения? Один из самых сложных вопросов, которые возникают у многих людей, когда они находятся на кето диете, связан с идеальным уровнем кетонов, на который должен ориентироваться человек для полной потери веса. Хорошей новостью является то, что можно отследить и нацелиться на конкретные количества кетонов с помощью анализов мочи, дыхания или даже анализа крови, но определение идеального числа кетонов для потери веса часто происходит только методом проб и ошибок...

Что такое кето диета? Вопреки общим рекомендациям диетологов, оказавшимися ложными, кетогенная диета - это диета с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белков и низким содержанием углеводов. Это диета, которая заставляет печень вырабатывать кетоновые тела (кетоны), смещая обмен веществ в организме от выработки глюкозы в сторону утилизации жира. Кетогенная диета является эффективным средством для похудения, и доказано, что она улучшает состояния здоровья при таких болезнях как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, эпилепсия и даже рак...