Оздоровись!

4. Если это требуется, похудейте Лишние пару килограмм добавляют нагрузку на кости и суставы. Если вы страдаете от хронических болей в суставах или таких заболеваний костей, как остеопороз, то избыточный вес может ускорить процесс дегенерации костной ткани. Даже потеря одного килограмма может значительно снизить боль. В большинстве случаев, если есть подозрение, что избыток веса или ожирение оказывают негативное влияние на здоровье, рекомендуется для похудеть на 5-10 процентов от общей массы тела, чтобы понять помогает ли это облегчить симптомы или нет...

Лечение болей в суставах зависит от степени тяжести. В большинстве случаев, даже при использовании сильнодействующих медикаментозных препаратов, большинство специалистов посоветуют вам также пересмотреть образ жизни для того, чтобы предотвратить повторное появление боли и ухудшение симптомов. К этим изменениям относятся добавление или изменение типа физической активности, растяжка, физиотерапия, потеря лишнего веса, если таковой имеется. Если симптомы являются временными, например, из-за травмы,...

Практически каждая девушка сталкивалась с такой проблемой, как использование косметики летом. Если весной и осенью, у каждой леди есть возможность, аккуратно замаскировать кожные дефекты (прыщики, пигментные пятнышка), то в жаркое лето, вариант маскировки можно считать пропащим, ибо стоит показаться на солнышке, как кожа мигом начинает потеть и краски в буквальном смысле стекают с лица. Нет ничего страшнее, чем увидеть в жаркое время года красавицу со стекающей по лицу пудрой, тенями и тушью...

Знаете ли вы, что много тысячелетий назад ценой специй зачастую становилась человеческая жизнь? А родиной большинства специй и пряностей является сказочная Индия? К классической группе пряностей, получившей всемирное распространение, относится и корица. Коричное дерево относится к семейству лавровых, а корицу добывают из коры этих деревьев, срезанную полосками не длиннее 30 см. Известно 4 сорта корицы: цейлонская, малабарская, пряная и китайская. Сегодня полезные свойства корицы позволяют использовать ее в кулинарии, в медицине, в ароматерапии, косметике, парфюмерии...

В наше время постоянной занятости и скоростного темпа жизни мало кто из нас может похвалиться хорошим сном. Работа выматывает, вечера проходят в попытках закончить домашние дела, а выходные уходят на общение с друзьями, которых итак редко приходится видеть. Какой уж тут сон? Хочешь высыпаться? Многие люди жалуются на недосып. И на состояние, в котором им приходится пребывать в результате этого. Раздраженность, слабость, невозможность сконцентрироваться. Хорошо, если вам есть, где подремать днем — на задней парте аудитории родного университета, или в офисе за крайним столом...