Оздоровись!

4. Если это требуется, похудейте Лишние пару килограмм добавляют нагрузку на кости и суставы. Если вы страдаете от хронических болей в суставах или таких заболеваний костей, как остеопороз, то избыточный вес может ускорить процесс дегенерации костной ткани. Даже потеря одного килограмма может значительно снизить боль. В большинстве случаев, если есть подозрение, что избыток веса или ожирение оказывают негативное влияние на здоровье, рекомендуется для похудеть на 5-10 процентов от общей массы тела, чтобы понять помогает ли это облегчить симптомы или нет...

Лечение болей в суставах зависит от степени тяжести. В большинстве случаев, даже при использовании сильнодействующих медикаментозных препаратов, большинство специалистов посоветуют вам также пересмотреть образ жизни для того, чтобы предотвратить повторное появление боли и ухудшение симптомов. К этим изменениям относятся добавление или изменение типа физической активности, растяжка, физиотерапия, потеря лишнего веса, если таковой имеется. Если симптомы являются временными, например, из-за травмы,...

Практически каждая девушка сталкивалась с такой проблемой, как использование косметики летом. Если весной и осенью, у каждой леди есть возможность, аккуратно замаскировать кожные дефекты (прыщики, пигментные пятнышка), то в жаркое лето, вариант маскировки можно считать пропащим, ибо стоит показаться на солнышке, как кожа мигом начинает потеть и краски в буквальном смысле стекают с лица. Нет ничего страшнее, чем увидеть в жаркое время года красавицу со стекающей по лицу пудрой, тенями и тушью...

Знаете ли вы, что много тысячелетий назад ценой специй зачастую становилась человеческая жизнь? А родиной большинства специй и пряностей является сказочная Индия? К классической группе пряностей, получившей всемирное распространение, относится и корица. Коричное дерево относится к семейству лавровых, а корицу добывают из коры этих деревьев, срезанную полосками не длиннее 30 см. Известно 4 сорта корицы: цейлонская, малабарская, пряная и китайская. Сегодня полезные свойства корицы позволяют использовать ее в кулинарии, в медицине, в ароматерапии, косметике, парфюмерии...

В наше время постоянной занятости и скоростного темпа жизни мало кто из нас может похвалиться хорошим сном. Работа выматывает, вечера проходят в попытках закончить домашние дела, а выходные уходят на общение с друзьями, которых итак редко приходится видеть. Какой уж тут сон? Хочешь высыпаться? Многие люди жалуются на недосып. И на состояние, в котором им приходится пребывать в результате этого. Раздраженность, слабость, невозможность сконцентрироваться. Хорошо, если вам есть, где подремать днем — на задней парте аудитории родного университета, или в офисе за крайним столом...

Перхоть (медицинское название: лат. pityriasis — отруби) — синдром, характеризуемый высокой скоростью чешуйчатого отслоения частиц кожи на протяжении сравнительно долгого времени. Чаще всего встречается на коже головы, покрытой обильным волосяным покровом. Перхоть является легкой клинической формой себорейного дерматита. https://ru.wikipedia.org Проблема перхоти становится настоящим бичом для многих людей. Из-за появления перхоти волосы становятся более тусклыми, ломкими и приобретают нездоровый вид...

Не смотря на то, что некоторые мужчины считают веснушки весьма привлекательными, девушки всеми силами стараются избавиться от подобных украшений. От предков до нас дошли народные рецепты, позволяющие избавиться от веснушек в домашних условиях, либо делающие их менее заметными. На сегодняшний момент времени, профессиональные косметологи могут предложить девушкам достаточно эффективные средства, которые вполне могли бы помочь в борьбе с веснушками. Почему появляются веснушки? Зачастую они переходят по наследству, но ген, который отвечает за них, все еще не найден...

Одним из наиболее известных отображений сна является наличие сновидений. Сновидения могут быть совершенно разными и, соответственно, нести разную информацию. Вещие сны являются предвестниками каких-то событий, которые вероятнее всего скоро произойдут в вашей жизни, или в жизни всего человечества. Кошмары, в отличие от вещих снов, являются отображением действительности, а точнее действительности вашего подсознания. Именно по этому чаще всего кошмары возникают после серьезных потрясений и событий в жизни человека...

Популярность русской бани в наше время остается все на том же уровне, что и много лет назад, даже не смотря на то, что само количество бань стало меньше. И эта популярность определяется, прежде всего тем тонизирующим эффектом, который баня оказывает на организм человека. Парясь в русской бане, человек получает не только массу удовольствия, он также получает существенный лечебный эффект, очищая свой организм от шлаков. И в этом ему помогают веники, которые как правило, изготавливаются из березовых или дубовых веток...

Думаю, что многие знают о ней не понаслышке. Причин этой «ночной подруги» хватает, но в большинстве случаев неспособность заснуть объясняется не физическим недугом или болезнью, а сбоями в биоритмах или образом жизни. И легко поддается исправлению! Предлагаю рассмотреть несколько основных моментов, способствующих появлению бессонных ночей, а также способы их разрешения: Наличие стресса И вы не можете уснуть из-за этого, если мало отдыхали в последнее время, либо стали испытывать постоянный страх перед бессонницей...

Летом вставать рано — одно удовольствие! В эти часы еще царит утренняя прохлада, и организм может постепенно подготовиться к дневной жаре. Полезно сразу же принять душ с освежающим гелем. Если с утра уже ясно, что день будет жарким, следуйте девизу: «Легкость во всем!». Это значит, что сегодня лучше надеть самую легкую одежду, есть только легкие продукты и использовать исключительно легкую косметику, так Вы поможете своему организму справиться с жарой. А если Вы будете чувствовать себя комфортно, то и настроение будет соответствующим...

Недаром розу называют царицей цветов, ее свойства поистине уникальны: противовоспалительные, регенерирующие, тонизирующие, бактерицидные. Косметические средства из лепестков розы показаны для любого типа кожи. Просто важно обогатить уникальный природный состав дополнительными компонентами, чтобы получить желаемый эффект от кремов, скрабов, тоников, сделанных из лепестков роз. Один важный нюанс! При изготовлении косметических продуктов в домашних условиях на основе розовых лепестков необходимо применять только садовые цветы...