Психолог Юлия Доброродная

✨ 70% людей в возрасте 25–45 лет страдают от выгорания и даже не подозревают об этом! ✨ Вы чувствуете постоянную усталость, нехватку энергии или опустошённость? 😔 Простой отдых или даже сон больше не восстанавливают силы? 💬 На консультациях мои клиенты часто говорят: > «Я сплю, но не чувствую себя отдохнувшим. С каждым днём только хуже». ⚠️ Выгорание — это не просто усталость. Если с ним не работать: - ⚡️ Оно отнимает силы и радость от жизни. - 🛑 Может привести к депрессии и проблемам со здоровьем. - 💔 Влияет на отношения с близкими и даже коллегами. 💡 На эфире в субботу я рассказывала, как тело начинает сигналить задолго до того, как возникают серьёзные болезни. Всё начинается с чувств и нашего внутреннего состояния. 😌 А сейчас вопрос к вам: Как вы справляетесь с хронической усталостью? Чувствуете ли себя восстановленными после отдыха? 👉 Поделитесь своими мыслями в комментариях — возможно, ваш опыт откликнется другим! 💛 #выгорание #усталость #эмоции ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Хочется избавиться от тревоги, обиды или страха? Заполните анкету — так я пойму вашу ситуацию и смогу предложить лучшую помощь. ⚡️⚡️⚡️НЕ ХОЧУ ОТКЛАДЫВАТЬ СЕБЯ НА ПОТОМ — НАЧИНАЮ СЕЙЧАС

Когда вы успеваете «поймать» себя на этапе внутреннего голоса, можно избежать сложных последствий. Важно понимать: ваши чувства— это не враги, от которых нужно избавиться. Это — сигналы. Ваши защитники. Если понимать их и работать с ними правильно, они станут ключом к более здоровой, гармоничной жизни. 😌 Сейчас остановитесь и спросите себя: - Что я чувствую прямо сейчас? - С чем это может быть связано? Готовы начать разбираться с подавленными чувствами? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ На консультации я помогу вам понять, на каком этапе вы сейчас находитесь. Это первый шаг, который поможет не скатиться до болезни, а остановиться вовремя и выйти на новый, осознанный уровень жизни. 👉 Ссылка на анкету 💛

Доброе утро! Добрый день! Как ваше воскресенье? Я сегодня буду на диване лежать. НО по моему характеру просто лежать скучно. Буду лежать и форматировать запись вчерашнего прямого эфира. Уберу лишние паузы, разделю на части по темам. На следующей неделе буду выкладывать тему за темой, чтобы видео было недлинным. Кто будет пересматривать? Какую тему выкладывать в первую очередь?

Здравствуйте! ❄️ Приглашаю вас на индивидуальную консультацию, где мы вместе разберёмся с тем, что вас тревожит и мешает жить свободно и спокойно. 👉Сейчас я набираю ограниченное количество клиентов, чтобы уделить каждому максимум внимания. Если вы давно откладываете работу с психологом, хочу напомнить, почему важно начать прямо сейчас: 1️⃣ Чувства и Эмоции никуда не исчезают сами. Страх, обида или вина могут "застревать" внутри и со временем проявляться в виде тревоги, усталости или даже физических симптомов. 2️⃣ Чем быстрее начать, тем легче. Чем меньше копится груз, тем проще разобраться с ним и вернуть себе лёгкость и радость. 3️⃣ Вы достойны помощи. Не нужно тянуть и ждать, когда станет совсем тяжело. Вы заслуживаете поддержки уже сейчас. ✅Моя цель – помочь вам услышать себя, освободиться от подавляющих чувств и вернуть внутреннюю гармонию. Если в глубине души вы чувствуете, что пора что-то менять — заполняйте анкету. Мои помощники с вами свяжутся в ближайшее время. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Осталось ещё несколько свободных мест в январе. До встречи на терапии! 🥰 Ссылка на анкету 👉 https://forms.gle/UMZAykTWGg9g2YGW8

Что, если болезнь — это способ тела попросить о помощи? Завтра на эфире будем разбираться.

С вопроса о том, почему я не вижу перспективы, начался мой день.  Но Вселенная словно ответила мне: — Вот она, твоя перспектива! Дело не в домах, а в твоём восприятии. Если сосредоточишься на ограничениях, то сама себя ими окружишь. Но мне это не подходит. Я свободна и могу сама выбирать, куда направить свой взгляд. Отдельная благодарность Василине! Будь счастлива, девочка! Пусть всё у тебя получается так, как ты сама себе представишь. #отзыв #язвенный_колит

Понедельник — день тяжелый. Вчера вернулась домой. Сегодня разбор чемоданов и стирка всего, что привезли. Утром, открыв окно, увидела дом напротив. Глаза сразу упираются в здание, за ним другое, за ним третье. Нет свободы, нет перспективы. Давит. Никогда ранее такого чувства не испытывала. Как быстро глаза привыкают к перспективе. В санатории — гора и синее небо далеко вдаль. И состояние другое, свободнее легче. Подумаю, что буду с этим делать...

Моя суббота в Ессентуках. Прошли весь парк, спели в беседке-микрофоне, где пел Шаляпин, посмотрели все бюветы и каптажи прошлого века, водолечебницу, станцевала с Раисой Захаровной возле института механотерапии, попили минералку двух видов, обошли кругом грязелечебницу. Наелись хинкали в грузинском ресторане. Суббота удалась 😉

Привет из Минеральных вод! Прекрасных вам выходных! Ну что? Какие планы? Чем собираетесь заниматься? У меня последние процедуры: душ Шарко и пенно-солодковая ванна. После обеда рванем в Ессентуки на экскурсию.

Как не потерять энергию?  За завтраком мы разговорились с женщиной. Это обычное дело, когда люди узнают, что я психолог, делятся своими мыслями.  Она рассказала мне о трудностях в отношениях с мужем. Ей больно и обидно, что они почти не общаются. Муж не слышит её, подшучивает над её интересом к психологии.  Каждый раз после его колких замечаний она чувствует себя опустошённой, буквально нет энергии и желания что-то делать.  Многие считают, что энергия существует в материальном мире, и, возможно, её купить, если узнать адрес магазина.  Плохая новость — нет такого магазина.  Энергия существует, но не в том месте, где вы её ищете.  Обычно, когда вы заняты поиском чего-то, ваше внимание направлено вовне. Вы думаете, что, например, чашка кофе с шоколадкой могут дать вам заряд энергии. Или мечтаете о том, как было бы здорово, если бы у вас было много денег. И вот тогда бы... У вас много этих «тогда бы», и это ошибка.  Генерируем мы энергию сами.  Однако существует один значимый фактор, который приводит к утечке энергии и, как следствие, её нехватке. Сейчас поясню. Представьте, вы поели, еда была вкусной, но тарелку после себя не помыли. Тарелка у вас одна. На следующий день вы снова хотите есть и даже положили в эту тарелку правильную, полезную еду. Но вчера в ней уже была другая еда, засохла еда, жир остался. Вы знаете, что ее не мыли, знаете, что она грязная. Вам приятно из нее есть? Не думаю. А если раз за разом поступать так же, то этого «неприятно» становится очень много. То же самое касается нашего психического и физического здоровья. Если мы не избавляемся от негативных мыслей, раздражения, обиды, страхов и возмущения, этот груз отнимает у нас энергию, причем каждый день!  Вы замечаете этот груз? — спросила я у женщины. Пауза, молчание, опустила глаза. Похоже, вы упорно не желаете замечать, что происходит в вашей душе.  Замечать — это чувствовать и брать за свои чувства ответственность.  И тогда картина другая.  Это не он виноват, что я сейчас злюсь, потому что он...  Это я сейчас так реагирую. А что я чувствую? Почему? Что внутри меня вызывает эту реакцию?  И не один раз задать себе эти вопросы и ответить себе честно.  И тогда энергии будет достаточно!  А привычка жить на «автомате» — это самый первый признак, что вытеснили из сознания всё, с чем не захотели справиться на уровне души.  С каким грузом живете на «автомате» вы?

Ух ты! Я сегодня просмотрела голосовалку. Неожиданные результаты. Я очень рада, что перестала у вас ассоциироваться только с психосоматикой КОЖИ. Ура! Я ставила такую задачу себе в 2024 году, и у меня получилось. Вы дали мне много информации к размышлению о планах на канал в 2025 году. Ближе к вечеру напишу, что думаю. Побежала на процедуры. Кто посмотрел фильм «АнгелА», если есть такие, поделитесь, как вам?

Добрый вечер! Как вы там? Вчера ещё раз (уже 3, кажется) пересмотрела фильм Люка Бессона «Ангел А» Каждый раз восхищаюсь смыслом и метафорой фильма. Для чего нужен Ангел? Какая у него миссия, какая своя цель? Показать, нам простым смертным, как вернуть себе себя, научиться это делать. А это значит справиться с внутренним демоном на букву «С»- самообесценивание, самоунижение, самобичевание, самонаказание. Уверена, и у вас есть чем дополнить этот список. А лучше посмотрите фильм. Это в прямом смысле самотерапия. 🔥 - кто будет смотреть ♥️- если хотите еще рекомендации из моего личного, любимого 🕊️ - энергообмен