YourHealth

Доброго дня читатель! В среде обладателей хорошего пивного живота я не один раз слышал: " Да живот это ерунда, захочу легко скину его, делов-то пресс качай два раза в день и нет живота". Ага, счас, вот так взял ты и скинул локально свой жирок чисто с животика, напрягая при этом мышцы пресса. Более того имея хороший животик, ты скорее всего устанешь делать постоянные сгибания туловища. Есть среди моих близких и такой хитрый гражданин, который купил вибропояс для своего пивного мешка, повёлся так сказать на обещания гениев рекламы...

Доброго дня читатели! Так получилось, что в один из периодов своей жизни, не буду объяснять по каким причинам, но мне пришлось отказать от определённой категории продуктов. И к моему удивлению, через 6 недель после этого, я заметно похудел на 8 килограмм, правда последние 2 недели из 6 я начал тренироваться и очень усиленно, но результат к моменту начала тренировок уже был, кстати цели похудеть я не ставил, причина была в другом. Тот факт что отказавшись от продуктов животного происхождения можно...

Ты точно бросишь курить.... а если нет, то не сможешь уже никогда. Эта статья, не для тех, кто уже бросил сигарету, и не для тех, кто курит, и думает, что в любой момент сможет бросить стоит только захотеть, ни для тех кто боится переломов внутри себя, поэтому врёт сам себе, что курить ему нравится. Мало тех кому нравится....совсем мало...единицы. Скажу сразу мне не нужны твои лайки и дочитывания, можешь идти юзать новости о разоблачении чинуш, и светской грязи, это просто мой взрыв эмоций для тех кто хочет что-то поменять, но никак не начнёт из-за ряда выдуманных причин и условностей...

Доброго дня читатель ! В наше время бесчисленное количество всевозможных, диет, методик и способов похудеть, важно понимать, что проблема всех этих диет, это периодичность. Если истощать организм на протяжении какого-то промежутка времени диетой и ограничениями, то по возвращению к прежнему режиму питания, Вы будете неприятно удивлены, ленивый человеческий организм из-за страха очередного голодания начнёт интенсивно делать запасы в виде складок на боках! Важен абсолютно иной подход! Вам абсолютно...

Доброго дня Дзеновцы! Прогресс как известно не стоит на месте, и новые технологии были призваны даже в помощь людям бросающим курить, правда лично на мой взгляд не такие уж это масштабные разработки, и направлены они только на взывание к совести курильщика который хочет закурить, хотя наверное что-то снижающее тягу к никотину было бы куда полезнее. Но, время идёт, и что-то более полезное ещё появится, а на данный момент, из того что доступно каждому, это всего лишь программное обеспечение. Так...

Здравствуйте Дзеновцы! Честно скажу, я из тех людей, которые периодически обращаются к помощи энергетиков, но только в те моменты когда реально спал меньше 5 часов, или впереди тренировка за два часа до которой я не смог поесть. Конечно я и сам понимаю, сомнительно употреблять энергетические напитки на голодный желудок, но пока это работает. И скорее всего, пока не появятся последствия я не перестану так делать, да и по факту получается не более 6 банок в месяц, поэтом у и не беспокоюсь! Чем же...

Доброго дня Дзеновцы! Среди множества способов бросить курить, о которых мне рассказывают знакомые, не редко встречаются способы, в основе которых лежат целебные травы. Готовят их по разному в виде чая, настоек на всевозможных алкогольных напитках, и даже в виде смесей, которые необходимо помещать под язык. Я решил подробно изучить информацию, и разобраться какие травы как и для чего необходимо применять и есть ли от этих трав какой-либо эффект. Итак, в борьбе с курением у целебных трав две основные...

Процесс набора мышечной массы это тяжёлая и кропотливая работа, связанная с полной переработкой привычного графика. Для того чтобы дать организму мотивацию расти необходимо не просто ходить в зал и иногда хорошо кушать. Необходимо выполнить множество требований, таких как хорошая проработка мышечных групп на тренировках, хороший отдых и крепкий здоровый сон, ну и достаточно сбалансированное питание насыщенное необходимым количеством белков, жиров и углеводов, чтобы дать телу энергию, и дать строительный материал...

Всем Доброго дня! Данный способ отказаться от сигарет я не встречал на просторах сети ранее, даже когда сам бросал курить, сейчас же в сети есть описание, но нет отзывов и примеров кому он помог. О нём я узнал от одного знакомого, который утверждал, что в советские времена этот способ имел большую популярность, но насколько он эффективный информации также нет. Метод отказа от сигарет при помощи подорожника заключается в следующем: 1. Необходимо взять какую-либо ёмкость (подойдёт стеклянная банка), заполнить её примерно наполовину измельчёнными листьями подорожника...

Доброго дня Дзеновцы! Вчера закончились соревнования по лёгкоатлетическому кроссу, в которых я принимал участие. Мои результаты меня порадовали в целом, хотя если бы я в своё время уделил гораздо больше времени подготовке, результат был бы гораздо лучше. В этой статье расскажу, как я готовился и какие были результаты, и какую тактику я избрал на дистанции 5 км. Подготовка Дистанция в 5 километров, это хорошая проверка вашей выносливости, умения правильно дышать и рассчитывать свои силы. На этапе...

Почему именно бег? Одним из важных плюсов бега является то, что это самый доступный способ укрепить здоровье, не требующий абонемента в спортивный зал или специальной площадки, достаточно иметь желание бегать, и выделить немного времени на это. Для меня бег по улицам, в парках или на природе большая редкость, чисто психологически мне комфортно бегать на беговой дорожке в тренажёрном зале. Некоторые мои друзья, относятся скептически к моему пристрастию бегать в зале аргументируя это тем, что тренировки...

Какие продукты помогут вашему организму бороться с табачной зависимостью, и помогут восстанавливаться после травления организма токсичными веществами? Постараюсь кратко и информативно ответить на этот вопрос. Во первых, у курящего человека значительно ослаблен иммунитет, это факт, плюс под влиянием токсинов вдыхаемых с табачным дымом происходит разрушение витаминов, в большей степени витамина С. Для восполнения запаса витаминов обязательно необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие хороший витаминный набор...