Sport Club

Названа дата поединка Хабиба Нурмагомедова и Дастина Порье. UFC 242 пройдет 7 сентября 2019 года в столице Объединенных Арабских Эмиратов и эмирата Абу-Даби. На международной неделе боев прошла официальная встреча всех бойцов ближайших UFC...

Всем привет! Сегодня у меня для вас одно упражнение для качественной проработки передней дельты. Все мы хотим большие плечи. Как добиться быстрого роста передних дельт и какое упражнение для этого подходит? В стандарте, большинство спортсменов выполняют фронтальные махи гантелями. Это отличное упражнение, но здесь мы сталкиваемся с ограничением из-за ног и не можем как следует растянуть переднюю дельту. Однако, можно обойти эту загвоздку с помощью вариации данного упражнения. Нам потребуется кроссовер либо жгуты, если его нет...

Два супертяжеловеса с дружественных стран встретились на московском турнире "Стрелка", чтобы выяснить кто сегодня король вечера! Вес каждого бойца около 100 килограмм. Для участия в "Стрелке" не нужно быть профессиональным бойцом ММА или UFC. Принять участие в таких боях может абсолютно любой желающий. В этом и кроется фишка, противники до последнего не знают друг о друге практически ничего. Судя по грозному виду бойцов, победа легкой не будет... Как обычно, в начале стандартная процедура, проверили капы, перчатки...

Тренировка предплечий займёт всего 6 минут, но не расслабляйтесь раньше времени. Эти 6 минут нужно будет заниматься непрерывно и гарантирую, они вам покажутся вечностью. Уверен, большинство захочет остановиться уже через три минуты. Для тренировки нам потребуется пустой гриф, турник, две гантели и секундомер. Ну что ж, начнём испытание! Первая минута - берём гриф и крутим в обратную сторону, разгибая кисти. Таким образом мы прокачиваем внешнюю часть предплечий. Выполняйте без перерыва одну минуту...

Посмотрите, как Джейсон Стэтхэм открывает крышку с бутылки. Видимо ещё есть порох в пороховницах) Джейсон Стетхем Как думаете, с первого дубля?! На самом деле этот челлендж запустил обладатель титула UFC в полулегком весе Макс Холлоуэй, который передал эстафету певцу Джону Мэйеру, а тот уже пригласил Джейсона Стетхема. И пошло поехало. Макс Холлоуэй Флешмоб с крышкой от бутылки стал настолько популярным, что к нему присоединились уже тысячи человек по всему миру. А вот и знаменитый Конор Макгрегор подтянулся...