Будь здоров

Все говорят о вреде фаст-фуда, но давайте разберемся, что такое фаст-фуд и как можно "вредный" бургер превратить в полезный. Фас-фуд - это пища, которую можно быстро приготовить и подать клиенту. При упоминании слова фаст-фуд сразу в голове всплывает гамбургер, картошка фри, сэндвичи и Кока-Кола. Мой младший сын готов на многое, только бы его сводили в Макдональдс, по факту ему не интересно само заведение, просто ему хочется этих бургеров и остальной вредятины, которую там подают. Немного почитав...

Почки - это фильтр в нашем организме, которые очищают кровь от вредных организмов, также почки регулируют давление крови и кислотно - щелочной баланс.  Это интересно А знаете ли вы, что Что поможет сохранить почки здоровыми? 1. Укрепляют почки. Это продукты, богатые витаминами, укрепят иммунитет и повысят работоспособность почек. 2. Очищают почки. Эти продукты обладают мочегонными, антибактериальными, антиоксидантными свойствами, которые помогут очистить организм от токсинов. Особое место занимает...

Подагра или как еще в средневековье ее называли "болезнь аристократов" - это болезнь, возникающая из-за нарушения обменных процессов в организме и накопления мочевой кислоты, соли которой откладываются в суставах., причиняя неприятные ощущения и боль. Симптомы 1. Постоянная боль в суставах. Болезнь может возникнуть в любом суставе, но обычно она поражает суставы большого пальца ноги. Сильная боль проявляет себя в первые 12 часов. 2. Затяжной дискомфорт. После острой боли, болевые ощущения уменьшаются, причиняя небольшой дискомфорт в суставах, который может длится до нескольких недель...

После веселой вечеринки, утро может оказаться не таким веселым, как хотелось бы. Вот продукты, которые помогут, по мнению медиков, справиться с головной болью и поддержать печень. 1. Спаржа. Учеными было объявлено, что лучше всего борется с утренним недугом после возлияния - это спаржа, причем в любом виде - отварном, тушенном или даже слегка поджаренным. В спарже содержатся особые аминокислоты, которые помогают адаптироваться клеткам печени после стресса , полученного из-за алкоголя, также много...

В погоне за здоровьем, многие стараются избавляться от своих вредных привычек, вот и я решил в одно время бросить курить. Курю с 14 лет, но в тридцать, на волне массового отказа от курения среди моих знакомых и друзей, тоже решил завязать с этой вредной привычкой. Что только не перепробовал, и с помощью силы воли, и использовал различные спреи, пластыри и жевательные резинки с никотином, ничего не помогало. Как то мой друг, который отказался от этой вредной привычки и уже полгода не курил, посоветовал прочитать книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить", с помощью которой он и бросил...

Популярность средиземноморской диеты, обусловлена тем, что она помогает не просто снизить вес, что является основной целью современных диет, а она благотворно влияет на здоровье. Жители Средиземного моря, благодарю продуктам, которыми они питаются и тому как они их употребляют в пищу, меньше болеют сердечными , онкологическими заболеваниями, даже несмотря на то, что употребляют больше жирной пищи, чем например в США. Проблем с лишним весом, вы также не встретите у жителей средиземноморского побережья, также они меньше страдают от повышенного давления и болезни Альцгеймера...

Принципы диеты можно представить в виде пирамиды, где в основании лежат продукты с низким гликемическим индексом: На следующей ступени распологаются овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Рекомендуется съедать до 5 порций в день. Затем следуют орехи, сухофрукты и бобовые культуры: нут, горох, все виды фасоли. Орехи богаты жирами, сухофрукты пектином и клетчаткой. Далее идут продукты богатые кальцием, жирами и белками. Лучше всего усваиваются в кисломолочных продуктах: кефир, йогурты, творог, твердые сыры...

О средиземноморской диете заговорили ещё в 60-х годах двадцатого века, этот термин ввели Маргарет и Ансел Кейс. По своей сути это не какая-то специально разработанная схема питания, а обычный рацион продуктов, которые едят жители Средиземноморского побережья. Свою популярность средиземноморская диета приобрела из-за так называемого парадокса, который заключается в следующем, несмотря на то что жители побережья Средиземного моря потребляют большое количество жиров, они меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем например в США и меньше страдают от ожирения...

Мужчина, преодолевший возрастной рубеж в 40 лет , должен задуматься о своем здоровье в первую очередь, потому что организм начинает подавать первые звоночки как раз в этом возрасте - это и скачки давления, проблемы с пищеварительной системой, различные боли в суставах и спине. В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион питания отказаться от привычной, далеко не всегда полезной пищи. От чего стоит отказаться? Употребление алкоголя в особенности пива необходимо сократить до минимума или вообще от него отказаться...

Поджелудочная железа - это орган пищеварительной системы, который играет большую роль в нашем организме, выполняя функции по выработке гармонов, участвующих в обменных процессах организма, и выработке панкреатического сока, содержащего пищеварительные ферменты. И выход из строя этого важного органа может привести к длительному или даже пожизненному лечению, не говоря уже о тех сбоях, которые произойдут в организме...

Зачатие здорового ребенка, зависит от здоровья родителей. Когда женщина готовиться стать матерью она большое внимание должна уделять правильному питанию, но не стоит забывать, что здоровье будущего ребенка зависит и от генетического материала, полученного от отца. Шансы забеременеть, также наполовину зависят от мужчины, поэтому необходимо задуматься о включении в свой рацион питания полезных продуктов для зачатия здорового ребёнка. Диета для мужчин. Перед зачатием ребенка, рацион питания мужчины должен состоять из продуктов богатых фолиевой кислотой, Цинком, железом и микроэлементами...

Раковые заболевания в наше время являются одной из основных причин смерти в мире. В 2018 году от этих заболеваний умерло 9,6 млн. человек. Что такое рак? Рак это понятие, объединяющее большую группу болезней, поражающих любую часть тела. Рак появляется в результате изменения нормальных клеток в опухолевые в ходе длительного процесса, в результате которого предраковое поражение переходит в злокачественную опухоль. Наиболее распространенными видами рака являются: Причины раковых заболеваний. Плохая...