Психология с Максимом Ковалевым

горох. А потом удивляемся, почему внутри пустота, хотя цель достигнута. 🧹 Радоваться мелочам - это не про «будь позитивным любой ценой». Это про то, чтобы замечать: утренний кофе пахнет божественно, незнакомец придержал дверь, а солнце вдруг выглянуло из-за тучи в самый нужный момент...

? Представь: ты в отношениях, а внутри все равно ощущение, будто ходишь по минному полю. То "а вдруг бросит", то "давай я сам(а) отойду, чтобы не привыкать". Знакомо? 😏 Это не просто характер, а тип привязанности, который формируется еще в детстве и рулит твоей взрослой жизнью. Пройди быстрый тест прямо сейчас: 1️⃣ Когда партнер отдаляется, ты скорее паникуешь или думаешь "ну и ладно"? 2️⃣ Тебе проще быть одному или постоянно быть в контакте? 3️⃣...

Мы все знаем, как это: «с понедельника буду бегать/читать/медитировать». А к среде уже все, капитуляция. Потому что заставляем себя через «надо». Я строю привычки с удовольствием, а не через силу. Делай маленькие шаги и добавляй кайф: любимый плейлист, вкусный кофе, красивый блокнот, что угодно...

? Честно, как часто ты растворяешься в чужих проблемах, эмоциях и ожиданиях так, что своих уже не видно? Давай проверим, насколько сильно твой внутренний «спасатель» сейчас рулит жизнью. Отвечай «да» или «нет»: 1️⃣ Ты часто ставишь нужды других людей выше своих и чувствуешь вину, если этого не делаешь? 2️⃣ Тебе тяжело сказать «нет», даже когда внутри все кричит «не хочу»? 3️⃣ Ты пытаешься «починить» партнера, друга или родственника, вместо того чтобы заниматься своей жизнью? 4️⃣ Твое настроение...