Просто Делай

Транжиры, шопоголики, безумцы... Людей, которые скупают в магазинах всякую откровенную ерунду называют по-разному. К тому же, от спонтанных покупок, о которых потом придётся пожалеть, не застрахован никто из нас. Но мы знаем пару приёмов: они помогут сберечь ваши денежки и не захламлять квартиру. Психологи считают, что шопоголизму более подвержены женщины, а не мужчины. Желание ‘скупить всё‘ часто связано с внутренними проблемами: недостаток внимания, заботы, чувство одиночества. Поход в магазин в этом случае – способ поднять настроение...

Как упоительно валяться по утрам, когда другие — «чешут» на работу. «В такую погоду только спать», «ещё одна чашка кофе и начну», «пока не горит, сделаю в конце недели». А какую отмазку вы уже использовали сегодня? Ваши оправдания подпитывают прокрастинацию и мешают движению к намеченной цели. Но мы не отрицаем того, что бывают дни, когда не хочется работать. Как же быть? В первую очередь направьте энергию и силы на организацию работы. Наведите порядок на столе, чтобы лишний раз ничего не отвлекало...

Люди работают лучше (= продуктивно и быстро), если есть ограничения по времени. А вы замечали на себе, как работает волшебная сила дедлайна? Когда у вас есть срок, ограничения, в рамках которых вы будете выполнять работу, вы заставите мозг включаться и работать на полную во что бы то ни стало. Ставьте сроки в любом деле – особенно, если вы работаете в команде. Ставьте сроки для себя лично, даже если насущной необходимости в ограничениях нет. Используйте технику «помодоро»: ставьте таймер на 15 минут и в течение отведённого времени выполняйте запланированное действие...

В современном мире невозможно представить бизнес вне соцсетей. Сегодня каждая организация (даже если речь идёт не о крупной компании, а о стартапах) имеет хотя бы одну страничку в какой-либо социальной сети или, например, на нашем любимом Дзене. Однако мало завести рабочий аккаунт, его ещё нужно постоянно наполнять контентом: визуальным и текстовым. Вот о последнем и поговорим. Часто люди удивляются – как успевать ещё и это? Рабочих вопросов и так полно. Ведение блога – точно такой же инструмент развития компании, как, например, звонки...

Аффирмации – относительно новое слово в нашем языке, сегодня это понятие можно встретить не только в научных статьях. Итак, аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение). Помните фильм, где героиня Ирины Муравьёвой повторяла «Я самая обаятельная и привлекательная. Я жутко нравлюсь мужчинам. Они просто без ума от меня. Все мужчины оборачиваются мне вслед...» Вот это хороший пример самовнушения или аффирмации. Аффирмации – внутренние диалоги, которые мы ведём сами с собой. Обычно, к сожалению, они носят пессимистичный характер: «а вдруг у меня не получится...

Мотивация. Это слово в последнее время стало дико популярным, его активно употребляют бизнес-тренеры или просто внутри компаний. А вы знали? Слово «мотивация» образовано от латинского глагола moveo – ‘двигаю’. Это побуждение к действию, стимул, который движет человеком. Мотивацию можно получать извне (просматривать мотивирующие картинки, читать полезные книги и блоги, как например ПРОСТО ДЕЛАЙ), а можно быть самим по себе мотивированным. И если даже в трудные минуты, когда вы устали, приболели,...

Представьте себе квартиру, в которой неделю, месяц никто не прибирался. На полках – плотный слой пыли, в раковине – гора немытой посуды, повсюду валяется одежда, бардак. А ещё – запах. Воздух спёртый, потому что окна тоже никто не открывал. Фуууууууу! Это настоящий ужас. И вроде хочется поскорее начать делать уборку, но даже не знаешь, с чего начать. Так и в жизни. Если вокруг вас много хлама, вы не слышите самих себя, складывается ощущение, что вам ничего не нужно. Что делать в такой ситуации? Для начала займитесь реальным мусором...

Вам срочно нужно что-то менять, если в конце каждого рабочего дня вы чувствуете, что всё, вы закончились, сил, настроения ни на что больше нет. А завтра новый такой же день. Эмоциональное выгорание не пройдёт само собой. Если вы будете делать то, что делаете постоянно – станет только хуже. Что такое эмоциональное выгорание? Это состояние бессилия, разочарования, усталости, стресса. В большинстве случаев этот синдром связан с работой. Понятие ввёл в психологию в 1974 году американский психиатр Герберт Фрейденбергер...

Некоторые взрослые люди думают, что в чтении нет смысла: мы не в школе, никто не заставит сидеть над списком литературы. К тому же – какую пользу получишь, поглощая художественный текст? У бизнесменов на это нет времени...

В последнее время очень часто говорят о таком понятии как «зона комфорта». Что это такое? Это область жизненного, психологического состояния и пространства человека, которую характеризуют определённые ощущения комфорта и безопасности, причинно-следственные связи, которые формируются у каждого конкретного человека. Говоря проще: зона комфорта – это набор привычек. Постоянно находясь в этой зоне комфорта, мы рискуем стоять на месте, не развиваться, что в итоге приведёт к реальным ограничениям...

Чтобы делать великие (и не очень) дела, добиваться целей, путешествовать, развиваться, вдохновлять других и так далее, нужна энергия. Подумать страшно, насколько часто мы эту самую энергию растрачиваем по пустякам, так, что в итоге сил не остаётся. Люди зачастую жалеют себя, высасывая свою же энергию. Было ли такое, что вы думали о том, как плохо с вами обошлись: например, продавец в продуктовом как-то косо посмотрела? Или водитель маршрутки проехал мимо, не остановил вам? После таких ситуаций...

Прямо сейчас ответьте на вопрос – вы экономите деньги (ограничиваете себя, выбираете всё самое дешёвое) или копите (откладываете часть денег на что-то)? А если копите – то на что? Согласитесь, хранить деньги (в копилке или в банке) просто так, чтобы было – странно. Разве ради этого вы работаете? Всегда ставьте себе конкретную денежную цель. Например, к такому-то числу нужно столько-то денег на поездку туда-то. Представляя в красках, какое вознаграждение вы получите, откладывание и экономия превратиться в более приятный процесс...