Не можете похудеть? Оставьте диеты и сосредоточьтесь на этих трех вещах!
Если вы хотите быть стройным, ешьте меньше жира и сладостей - так нас всегда учили. Тем не менее, потеря веса также очень сильно зависит от психики человека. Завтра я возьму себя в руки! Я ем только то пищу, которая содержит меньше калорий чем было раньше. Я начинаю больше двигаться, чтобы тратить энергию. Результат зависит от чистой математики: я худею, потому что ем меньше, чем трачу. Как же многим это знакомо... Проще простого! В целом это именно то, что нужно, говорит известный врач диетолог, психолог и психотерапевт, ориентированный на темы похудения и расстройства пищевого поведения...