Бей или беги

В этой статье разберём как выстоять при пропущенном ударе. Как бы ты не хорошо не защищался, когда-нибудь тебе прилетит, а это не самое приятное состояние, и тут нужно выстоять и показать характер. За стойкость при попадании отвечает вестибулярный аппарат, а он как и другие части тела нужно тренировать и прокачивать. В этой статье разберём способы для устойчивости вестибулярного аппарата. 1. Руки сомкнули перед собой, указательный палец к верху, и смотрим на палец не отрываясь, крутимся в одну сторону 30 секунд, и в другую...

Нокаут - это состояние полной или частичной потери сознания. Почему падают бойцы? От чего происходит это состояние? Об этом поговорим в сегодняшней статье. Все мы слышали что нокаут происходит от того что при ударе мозг смещается от одной стенке черепной коробки к другой, человек падает и теряет сознание, на самом деле всё не так просто как кажется на первый взгляд, и такие нокауты где мозг двигаясь на мозговых столбах ударяясь об черепную коробку, это уже не нокаут, а это глубочайший нокаут. Сегодня...

Удар коленом по сути является самым сильным ударом, зачастую приводящий к нокауту. Если мастерски овладеть этим приёмом, то это будет опасное оружие в вашем арсенале. Этот удар неоднократно являлся решающим как на улице так и в ринге. Удар коленом можно отрабатывать как на мешке, с партнёром, или в одиночку. Делая бой с тенью например, комбинируя с ударами ногами и руками. Теперь разберём этот удар с технической стороны: Удар наносится в основном в ближней дистанции, либо с перехода со средней дистанции...

Сегодня рассмотрим наиболее простой способ как бить ногой. Нога как известно намного тяжелее руки, соответственно попадание ногой намного эффективнее. Вопрос лишь в том как научиться бить ногами, если никогда этого не делал. В этой статье рассмотрим способы развития удара ногой. 1. Для начала мы учимся бить коленом. Все удары ногами пляшут от удара коленом, если мы научимся правильно выносить колено, то мы научимся правильно бить ногами. -Встали во фронтальную стойку, ноги на ширине плеч. Выносим...

В этой статье поговорим о работе на мешке. Мешок является неотъемлемой частью боксёрской подготовки, особенно если вы хотите правильно и сильно бить. Так же плодотворная работа на мешке вырабатывает специальную выносливость. Один трёхминутный раунд, разделяем на три части по одной минуте: -Первая минута: работаем в лёгком темпе, в удар не нужно вкладываться, темп лёгкий, бьём без остановки. -Вторая минута: работаем сериями из двух - трёх ударов, бьём средней силой со своей обычной боевой стойки...