О похудении простыми словами

Даже если вы едите правильно и регулярно занимаетесь спортом, все может пойти наперекосяк только из-за одной ошибки: вы не ведете дневник питания. Сейчас мы вам расскажем, почему это так важно. Какие результаты дает дневник? Американский журнал профилактической медицины обнаружил, что среди 1700 человек те, кто делал ежедневные записи, потеряли в два раза больше веса, чем люди в контрольной группе. В исследовании, проведенном в 2012 году в Журнале Академии питания и диетологии, 439 женщин и вовсе просили ничего не менять в своем питании, а только вести дневник...

Ей больше 60 лет, но выглядит она просто сногсшибательно. Лариса Долина уже несколько лет назад раскрыла свой секрет, и до сих пор ее диета пользуется огромной популярностью среди звезд и обычных людей. Как работает диета Ларисы Долиной? Главный секрет похудения максимально прост. Вы значительно сокращаете количество калорий в своем рациона. В качестве замены всем вредным продуктам вы оставляете только кефир. Этот кисломолочный напиток давно известен своей пользой для фигуры: Если сочетать кефир...

Даже девушки с отличной фигурой страдают от целлюлита. Звезды тоже от этого не застрахованы. Предлагаем вам ознакомиться с нашей подборкой и убедиться, что апельсиновая корка есть практически у всех. Дженнифер Лопес Джессика Альба Ума Турман Скарлетт Йоханссон Рози Хантингтон-Уайтли Блейк Лайвли Риз Уизерспун Холли Берри Изабель Гулар...

Многие готовы на все, чтобы похудеть, даже пожертвовать своим здоровьем. Вот 5 сумасшедших и опасных методов потери веса, которые мы рекомендуем избегать. Ленточная диета Во время нее вы становитесь носителем самого настоящего ленточного червя, добровольно и осознанно. Он обычно глотался в форме пилюли. Червь всасывает питательные вещества из вашей пищи, заставляя сам организм голодать. В итоге вы съедаете все что хотите, но не толстеете. Пролиннская диета Система создана в 1976 году Роджером Линном...

С ним борются миллионы женщин по всему миру, порою даже не зная, что это на самом деле такое. Он есть практически у всех Если вы иногда чувствуете себя единственным человеком на пляже с целлюлитом, не беспокойтесь: вы определенно не одиноки. Исследования показывают, что более чем у 90% женщин есть апельсиновая корка. Если не на бедрах, то на животе, руках, спине, лице, шеи и груди. Мужчины тоже страдают от целлюлита Он есть у каждого десятого. Однако, поскольку у парней меньше естественной жировой прослойки, их ямочки на коже сложнее заметить...