Совершенствуйся или умри

Как правильно принимать решения, чтобы улучшить и повлиять на свое будущее? Каждый день мы принимаем решения. Когда выбираем футболку, штаны, носки - мы принимаем решение. Когда думаем, что скушать на завтрак - мы принимаем решение. Когда заходим в социальную сеть или включаем сериал - тоже принимаем решение. Есть теория, что количество правильных решений у нас в день ограничено. То есть существует некий запас правильных решений, исчерпав который остальные принятия будут неверными и ошибочными. Из...

Почему мы не доделываем дела? Почему двигаемся чаще всего по одному и тому же сценарию? Когда мы делаем что-то новое, то в нашем мозге создаются нейроны, которые вместе образуют нейронную сеть. Получается, мозг запоминает эту информацию. В следующий раз, когда мы снова приступим к этому делу, мозг обратится к тем же нейронным связям, чтобы выполнить это действие. Каждый раз, когда мы что-то делаем по-другому, создаются нейронные связи. Наш мозг "прокачивается". Ключевая фраза: Вы делаете какой-то проект, в процессе решаете, что нужно бросить дело и пойти смотреть сериал...

Когда мы что-то делаем, то мы получаем от этой либо кайф, либо страдание. Величина этих двух вещей бывает разная. Ты можешь получить небольшое удовольствие от чашки кофе утром, или нереально огромное удовольствие в жару +35 градусов от холодного апельсинового сока. И эти два понятия связаны между собой. Они зависят друг от друга. Одно не может существовать без другого. Вот вам главная мысль этого поста: Краткосрочное удовольствие вызывает длительное страдание. Краткосрочное страдание вызывает длительное удовольствие...

Вы когда-нибудь хотели изменить свою жизнь? Да не говорите, конечно же, хотели. В этой статье я дам вам то, что окажется для вас точкой изменения, отправления, начала, А. Называйте как хотите. Как перестать жевать сопли? Как добиваться результатов и целей? Не смотря на все то, что происходит и творится в вашей жизни. Сегодня я не буду расписывать какие-то лайфхайки, большие тексты, мотивационные речи. Итак, для тех, кто хочет провести вечер с пользой, извлечь для себя что-то полезное, замотивироваться,...

У многих есть проблемы с внедрением привычек свою жизнь. Кто-то хочет начать бегать, но после 2-ого раза отказывается от этого. Кто-то не выдерживает и недели правильного питания. Все это по тому, что мы не правильно внедряем привычку. К этому делу нужно подойти осознанно и с умом, используя различные лайфхаки обмануть наш организм или мозг и в конце концов привить эту привычку. Не кидайся без подготовки внедрять привычку Почему ты не делаешь подготовку к практике? Например, решился ты бегать по утрам...

Получили зарплату, прошло полмесяца, а ее уже практически нет. Знакомо такое? Тут самое главное понять, на что вы тратите. И сделать это можно очень простым способом, о котором я расскажу вам сегодня. Ведите учет расходов и доходов. Преимущества этой привычки: 1) Вы всегда будет знать на что потратили свои деньги, и откуда был ваш доход. 2) Эти записи можно проаналазировать. Например посчитать сколько денег вы потратили на ерунду. И сделать какой-то вывод для себя. 3) Это помогает вести свой финансовый учет...

Вы когда-нибудь задумывались о волшебном эликсире, который омолаживает вас, делает стройными, улучшает здоровье и самочувствие? Такой эликсир есть, и названием ему - вода. Да, все верно, обычная вода. Как уже многие знают, человек на 60-80% состоит из воды. Без воды мы сможем прожить неделю, не более. Все просто, вода - это жизнь. В этой статье я расскажу вам о плюсах воды, сколько нужно пить воды и как внедрить привычку пить норму каждый день. Поехали. Плюсы от того, что вы пьете воду: - Вода...

Заключительная, третья часть серии статей про раннее утро. Как же я сам научился вставать в 5-6 утра? Для меня это была важная привычка, т.к. я чувствовал, что в первую половину дня могу свернуть горы. Тогда я принялся делать: 1) Перед сном я хорошо проветривал комнату. Это для того, чтобы мне можно было быстрее и лучше заснуть. 2) Начинал вставать в 8:00 (это цифра для меня легче, чем 6:00) и с каждым днем я вставал раньше 5 минут. 3) Будильник клал на стол, а он был не рядом с кроватью. Приходилось вставать и выключать его...

Это продолжение статьи про привычку "Ранний подъем". Мы рассмотрели плюсы супер действия - рано вставать. Но есть минусы. О них в этой второй части. А также бонусом лайфхаки как легче вставать рано утром. Минусы: 1) Чтобы раньше вставать, нужно раньше ложиться. Любителям засидеться Вконтакте до 3 часов ночи придется покончить со своим любимым делом. Ложиться придется даже не в 11, а в 10, если вы хотите вставать в 4-5-6 утра...

Вы когда-нибудь спрашивали себя: "Что делают богатые люди?", "Какие привычки у успешных людей?". Я хочу вам рассказать про одну из самых важных и полезных привычек, которая есть практически у каждого известного бизнесмена, предпринимателя, и просто успешного в чем-то человека. Что это за привычка? Узнаете дальше. "Ранний подъем" Да, вставать рано утром - это то, что делают люди, которые живут полной жизнью и достигают больших результатов. Посмотрите биографии таких людей, как Илон Маск, Уоррен Баффет, Джек Ма, Майк Тайсон...

Чтобы обычному огурцу стать солёным - ему нужно попасть в банку с солеными огурцами. А еще, знаете, про теорию с ведром крабов? Наверное, многие слышали, если нет - то гугл в помощь. Если вы сидите и думаете - как начать меняться то? Как мне разбогатеть? Хочу заниматься бизнесом. Хочу похудеть. В первую очередь, вам нужно менять окружение. Как думаете, легко ли вам начать худеть, когда в вашем доме кто-то каждый вечер покупаете тортик или булочки? Легко ли будет бросить курить, когда ваше ближайшее окружение курит? Я думаю, что нет...

Здравствуйте. Первая статья в моем блоге "Совершенствуйся или умри". Меня зовут Максим, и около 2х лет назад я всерьез задумался о таких вещах, как быть лучше, как повысить свою эффективность, работу мозга, улучшить или сохранить здоровье до старости лет. Все это привело меня к этой теме - саморазвитие (улучшение самого себя, работа над собой). Зачем нужно это саморазвитие? Люди с давних времен постигали новые знания и работали над улучшением текущего положения. Сначала древние люди орудовали палкой-копалкой, затем придумали лопаты и грабли, а потом трактора и экскаваторы...