Health&Beauty

Задумывались ли вы, почему через несколько часов после тренировки ноет и болит буквально каждая мышца тела? Кого-то это радует, а кто-то прекращает дальнейшие занятия спортом, ведь заниматься с подобными ощущениями в теле — то ещё удовольствие. Максимальный уровень мышечной боли, называемой крепатура, приходится на интервал от суток до трёх дней с момента усиленной физической работы или интенсивных занятий спортом. Молочная кислота оправдана Существует заблуждение, что виной всему молочная кислота...

Все люди пахнут по-разному: одни приятно, другие не очень, некоторые из душа не вылезают, а другие спокойно себя чувствуют и без интенсивных водных процедур. Но почему так? Давайте разбираться. Существует мнение, что запах тела — иногда слишком сильный или даже неприятный — напрямую связан с потом. Но это только отчасти правда. Тело покрыто миллионами потовых желёз. Они бывают двух видов: эккриновые и апокриновые. Откуда же запах? Всему виной огромное количество бактерий, которые прекрасно живут в нашем теле...

В любое время, не только в период бушующей эпидемии, можно помочь и спасти не одну жизнь. Если вы здоровы, не находитесь на карантине, не контактировали с заболевшими коронавирусом, достигли совершеннолетия и имеете достаточный вес, вы можете стать донором. Чек-лист чтобы определить, подходите ли вы на роль донора: 1. Возраст старше 18 лет 2. Вы здоровы. В том смысле, что у вас нет каких-то серьёзных заболеваний вроде туберкулёза, гепатита, вич и так далее. Если недавно удалили зуб, не страшно, через 10 дней уже можно сдавать кровь...

Сейчас многие просто помешались на астрологии. Особенно это свойственно поколению миллениалов (это те, кто родился примерно между 1980 и 2000 годом). При этом астрология даже не наука. Так почему нам так хочется во всё это верить? По данным британского Google с ноября 2013 по ноябрь 2018 количество запросов про натальные карты выросло вдвое. По результатам опроса Gallup, проведённого в 2005 году в Великобритании, женщин, верящих в гороскопы, было в два раза больше, чем мужчин — 30% против 14% соответственно. Исследование 2017 года среди американцев показало примерно такие же результаты — 20% мужчин и 37% женщин заявили, что верят в астрологию...

Первым делом нужно сказать, что самоизоляция — это стресс, так что придётся пройти знаменитые 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. 1. Отрицание Сначала мы всеми силами отрицаем серьёзность происходящего. 2. Гнев Потом возмущаемся всему подряд — от «так сложно что ли с этим справиться ?» до «почему из-за кого-то должен страдать я» 3. Торг Затем торгуемся сами с собой, мол «хорошо, посижу дома, но за едой буду ходить в дальний магазин». 4. Депрессия В какой-то момент наступает эмоциональная усталость, становится страшно...

Несколько дельных советов от психологов о том, как находясь в изоляции обрести душевное равновесие, сохранить хорошие отношения с семьёй и близкими или не одичать, если одинок. Заботьтесь о себе Погоду в доме делают все находящиеся там, но пусть это банально начинать нужно с себя. Забота о себе, маленькие ритуалы, полчаса в укромном месте в одиночестве, звонок другу, даже чашка чая или кофе, приготовленная специально для себя любимого, могут заметно улучшить психическое состояние и вернуть баланс. Не держите эмоции в себе Учитесь слушать и слышать. Важно уметь договориьься не только с партнёром, но и с детьми и родителями...

Чтобы стать одним из героев нашего времени не обязательно обладать специальными знаниями и навыками или талантами. Здоровые совершеннолетние люди со свободным временем и жгучим желанием помочь сейчас как никогда близки к роли супергероя. Пока мы все варимся в котле пандемии становитесь волонтером. Начните с малого. Повесьте в своем подъезде объявления и помогите пожилым соседям купить продукты или погулять собакой. Поле действия можно расширить и присоединиться к волонтерскому движению, чтобы помогать пожилым и маломобильным людям, которым сейчас совершенно нельзя ни под каким предлогом нарушать режим самоизоляции...

В мире растёт число людей, отказывающихся от прививок своим детям. Что движет антипрививочниками и какие аргументы они приводят? Давайте разберёмся правы ли они или заблуждаются, рассмотрев популярные аргументы. 1. Вакцины имеют опасный состав Действительно, вакцины содержат химические вещества. Раньше в них могли быть даже ртуть, алюминий и формальдегид, которые могут вызвать отравление. Но ведь дело в дозировке, а этих химических веществ в вакцинах крайне мало. К примеру, в некоторые вакцины для большей эффективности добавляют алюминий. Каждая доза содержит 0,125 миллиграмма этого металла....

Благодаря пандемии многие застряли со своей второй половинкой на неопределённое время. Как же справиться с этим без мыслей о разводе? Коронавирус распространился уже по всему миру, и подавляющая часть населения изолирована в собственных квартирах, кто один, а кто и с семьей. Наш быстроразвивающийся, гиперсоциальный образ жизни приостановлен на неопределённый срок. Мы учимся приспосабливаться к новому порядку, узнавая при этом гораздо больше друг о друге: как мы справляемся со своими эмоциями, как...

Ещё в 2019 году только 29% работников по всему миру трудились удалённо. Другие 28 могли, но не хотели. Остальные 43% такой возможности просто не имели. А что теперь? А теперь пришёл коронавирус и просто заставил переехать в домашний офис. На первый взгляд всё кажется очень даже ничего — сиди себе на диване с ноутом, чай с плюшками пей и радуйся жизни, не нужно вставать ни свет ни заря и плестись с утра на рабочее место. Не жизнь, а мечта. И тому есть научное подтверждение. Например, группа учёных...

Думаю, не я одна заметила, что в любой кризисной и тревожной ситуации наш народ скупает гречку. Почему не манку, не перловку и не рис? Порывшись в сети, нашла 8 причин такому поведению. 1. Приготовление Для меня и, как выяснилось, для множества людей большим преимуществом этой крупы является удивительно простой способ приготовления. Я уже больше 10 лет её не отвариваю, а заливаю водой в соотношении 1 к 2 и через несколько часов она уже готова. Так вот и других подкупает такой способ приготовления...

Итак, пандемия коронавируса официально объявлена и многие пытаются улучшить ситуацию, избегая контактов с людьми сидя дома. Однако болезнь продолжает распространяться и у многих закономерно возникает вопрос: «Когда же наконец появится вакцина?» Учёные без устали работают в этом направлении, достигают невероятных результатов, но вакцины всё ещё нет. Чтобы понять почему, давайте вспомним, как они вообще действуют. Как действуют вакцины На дворе 1796 год. Врач Эдвард Дженнер поставил, по сути, первую настоящую прививку, специально заразив вирусом коровьей оспы восьмилетнего мальчика...