Крепатура или почему после тренировки болят мышцы?
Задумывались ли вы, почему через несколько часов после тренировки ноет и болит буквально каждая мышца тела? Кого-то это радует, а кто-то прекращает дальнейшие занятия спортом, ведь заниматься с подобными ощущениями в теле — то ещё удовольствие. Максимальный уровень мышечной боли, называемой крепатура, приходится на интервал от суток до трёх дней с момента усиленной физической работы или интенсивных занятий спортом. Молочная кислота оправдана Существует заблуждение, что виной всему молочная кислота...