Худой значит здоровый!

Похудеть на 5-10 кг можно не составляет труда. Достичь и закрепить результат, сохранив при этом активность и здоровье легко за 2-3 месяца. Но что делать, если у человека нормативы веса превышены в 2 и...

Часто обладатели лишних килограммов, приняв решение соответствовать стандартам красоты или наладить личную жизнь, стремятся любой ценой похудеть. Многие из них делают это любой ценой, не учитывая особенности своей конституции и состояние здоровья. Они истязают себя низкокалорийными диетами и спортивными сверхнагрузками, но организм долго выдержать такое насилие не может. Как нее перейти грань разумного, улучшить фигуру и сохранить здоровье? Прежде всего, следует избегать основных ошибок, которые делают обладатели избыточного веса, желающие решить свои проблемы быстро и сразу: 1...

Некоторые девушки стремятся достичь параметров своих идеалов и любыми способами стараются избавиться от лишних килограммов, превращая похудение в настоящий ритуал. Людям публичных профессий приходится постоянно быть в форме и выглядеть стройными, независимо от обстоятельств и времени года. Наверное, в мире не существует женщин, которые бы на все сто процентов были довольны своим весом. Но всегда следует адекватно оценивать свое состояние, чтобы не бросаться в крайности, превращая свою жизнь в постоянное похудение...

Есть мнение, что если употреблять здоровую, натуральную пищу, то никогда не возникнет проблем с избыточным весом. Главное, чтобы в рационе присутствовало побольше овощей, фруктов, молочных продуктов, а картофель, мучное и сладкое должно быть исключено. К сожалению, присутствие в меню натуральных продуктов также может привести к набору лишнего веса. 8 продуктов, на которых нельзя худеть Худеть на здоровой пище, приобретенной в экомаркетах, не получится, если в меню будут присутствовать: 1. Овсяные хлопья, имеющие в структуре быстро перерабатываемые простые углеводы...

Лишний вес приводит не только к негативным последствиям для внешности, но и сокращает продолжительность жизни человека. Дополнительная нагрузка на сердце, почки, слабый метаболизм усиливает их износ, а само существование превращает в череду неурядиц. Многочисленные диеты и самоистязания в спортзале приводят к временному снижению веса, который очень быстро восстанавливается до прежних показателей. Поэтому всем, желающим иметь стройную фигуру и отличное здоровье следует пересмотреть свой ежедневный образ жизни и рацион...