Минутки психологии

Как ты сейчас? Что ты чувствуешь? Где ты это чувствуешь?

Психологи - шарлатаны. Самые настоящие. И даже не пытайтесь меня убедить в обратном! Они совсем не дают советов, и никакие слёзы и манипуляции не помогают мне вынудить их дать мне совет. Сущая бессмыслица, зачем тогда они вообще необходимы? А когда я говорю, что хочу уйти от неё, она ведь - шарлатанка. Она вдруг даёт мне свободу выбора ("если хочешь идти... идииии"). "Хорошо", слышу в ответ "Если считаете, что вам достаточно сеансов, вы можете остановиться"...

Вчера вечером снова поймала себя на мысли, что стремлюсь обрести любовь других людей своими действиями, поступками, словами, пытаясь предвосхитить события, ответные реакции, их поступки и слова. Как-будто тщательно бьюсь за образ человека, которого можно было бы принимать, уважать и любить, за образ "хорошего" человека, который должен всем нравится. Как-будто бы просто быть собой - недостаточно. "Что ещё я могу сделать, чтобы ты полюбил меня?" Пожалуй, здесь речь не только о романтическом чувстве...

Примерно год назад я познакомилась со взрослым ребенком, с ребенком, которому было страшно, очень больно, и у которого была потребность в выживании в условиях алкоголизма и созависимости. Это я: Нижеприведенный список был составлен в 1978 году (Тони А.). Первый раз, когда я его прочитала, я почувствовала боль и ощутила идентификацию с каждым пунктом из этого списка. Этот список отражал мои чувства. “Список характерных особенностей” (14 черт Взрослого Ребёнка) Мой отец был алкоголиком, мама - созависимая...

Впервые я задумалась о сценарии своей жизни на втором или третьем сеансе у психотерапевта (около 5 лет назад). В тот момент мне было трудно жить с самой собой - я устала от своих реакций, эмоций и поступков, в которые бессознательно помещала сама себя, и не знала, что нужно сделать, для того, чтобы просто почувствовать себя лучше. Тогда я познакомилась со сценарием, который «приготовили» для меня родители. Он был украшен финансовыми трудностями, жизнью в городе с плохой экологией и отсутствием перспектив для роста...

Вот и последний месяц осени этого года вступил в свои законные права. И вместе с ним, череда размышлений о чувствах, смыслах, качествах, поступках, целях и решениях.. Есть такой добрый советский фильм "Осенний марафон", в котором главный герой в своем стремлении быть для всех хорошим, боялся отказать всем в выполнении просьб, и игнорировал свои личные интересы, границы, запутав в своей лжи (основанной на страхе) себя и своих близких. Хочу поделиться мыслями о своем "осеннем марафоне", проживаемом...

Чувство стыда преследует меня с самого детства. Хотя раньше я и не совсем понимала, что я чувствую стыд, да и вообще не понимала, что именно я чувствую, а что не чувствую. Блокировка чувств позволила на какой-то период времени изолировать меня от переживания боли.. но, к сожалению, боль не уходит, пока мы ее не отпускаем. Она проявляется в поведении, словах, мыслях... и живет в своем "ящике Пандоры", дожидаясь, пока кто-нибудь его не найдет и не откроет. И вот, я его нашла, и постепенно открываю...

На первом сеансе психотерапии (около 3х месяцев назад) мой психотерапевт рекомендовала мне ряд книг ко чтению, которые, на её взгляд, могли бы помочь мне увидеть проблему как она есть. А всё началось с того, что мы говорили о популярном сейчас психологе Михаиле Лабковском, выступления которого на протяжении уже как года я слушала на Youtube, и книжка которого "Хочу и буду", была прочитана мною всего за несколько дней (в аэропорту на пути в Сибирь, и в автобусе на пути к моему племяннику). Психотерапевт...

Прочитав книгу "Игры, в которые играют люди" Эрика Берна, я стала замечать за собой, что я часто играю в эти игры.. особенно в "ДА, НО".. что же эта за игра? Как это работает? Например, к Вам обращается друг за советом, как поступить, в той или иной ситуации. Вы, желая оказать ему или её помощь, начинаете предлагать вполне себе логичные решения этих проблем. НО. В ответ, вместо более детального анализа предложенных вариантов и поиска возможностей их применения, Вы слышите: ДА...(согласие) НО (миллионы причин, почему ни одно из решений не работает...

Что вы чувствуете, смотря на эти картины? Что, на Ваш взгляд , чувствовали авторы этих картин? В них есть что-то личное. История Сальвадор Дали и Винсент Ван-Гог, помимо своей одарённости в искусстве, имеют похожую историю, ведущую корнями в их детство. Имена художников достались им в наследство от их умерших старших братьев. Родители Сальвадора и Винсента назвали своих вторых сыновей по имени ушедших в другой мир детей. Чувства Будучи детьми, и Винсент и Сальвадор часто находились в замешательстве...

Часто мы слышим, что гнев - это негативное чувство, разрушающее нас изнутри. И предлагаются миллионы способов избавления от него, как от чего-то ненужного, плохого, деструктивного и препятствующего нашему счастью. Долгое время я слепо следовала этим убеждениям, пыталась спрятать гнев и запретить себе какие-либо его проявления, боясь реакции окружающих. Но эта теория не сработала. Я лишь подавляла в себе чувства, и вместе с гневом, блокировалась и радость. Как же можно управлять гневом? И нужно ли?...

Сегодня я решила начать что-то делать по-другому. Почему по-другому? И что это означает? Мои ежедневные мысли и поступки - результат пережитого опыта, на который я опираюсь при принятии каких-бы то ни было решений.. Я - своеобразная машина, запрограммированная биологическими рефлексами (как условными, так и безусловными, естественными). И для, того, чтобы менять свою жизнь, нужно сделать что-то непривычным способом. По-другому. Признав, что в текущий момент меня что-то не устраивает, я решила изменить...