МАША БЕЛЫХ | БОРД и ПСИХОЛОГИЯ

Будь то страхи при катании или в жизни (кстати, они часто коррелируют), с одной стороны останавливают нас от опасностей и спасают жизнь. А с другой - за ними можно найти наши ценности. Да-да, страшный дракон, потому такой страшный, что охраняет сокровища. Самые сокровенные сокровища 🤩😜И часто на самом начальном этапе хочется страха и всех сопутствующих ощущений избежать. ☝️Но если собрать жёпку в кулачок, звякнуть железными яйками и решительно взглянуть в глаза своему дракону 🐲, то можно обнаружить,...

Неизвестность сама по себе напрягает. Наше тело, хотим мы того или нет, реагирует автоматически. У нас есть древние рефлексы и они срабатывают зачастую быстрее, чем приходит понимание ситуации. Вне зависимости от того, реально большая опасность или нет, мы напрягаемся, готовясь "бежать, бить или замереть". Современные социальные условия предполагают же более рациональные действия. Имеет смысл отслеживать и корректировать возникающее напряжение адекватно ситуации. Наверняка коронавирус уже внес коррективы в ваши планы, кто-то уже пострадал прямо или косвенно...

Считается, что психологическая травма происходит, когда событие изолировано, внезапно и драматично. Но гораздо сложнее и глубже травмы, когда событие размазано на всех или многих, длятся продолжительное время и особой драматичности как будто бы и нет. Как сейчас происходит в мире. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени. Даже если ваш ритм жизни не изменился, наверняка, в вашем окружении есть те, у кого изменения есть, этот фон постепенно приходит и наполняет вашу жизнь. Любые изменения - это прощание с тем, что было раньше...

Фразы, посеянные в детский ум или под сильным впечатлением, могут прочно устроиться в голове и руководить нашим мышлением и поведением. Некоторые нам помогают, некоторые откровенно мешают, а некоторые кажутся нейтральными. Есть надёжный способ проверить убеждение - пользу оно вам несет или пора избавляться. Рекомендую делать эту работу письменно. Сначала запишите убеждение, с которым хотите поработать...

Знакома вам ситуация, когда что-то происходит в жизни неприятное, это может быть травма или ситуация, неприятные ощущения от которых сопровождают длительное время? Постепенно к этим ощущениям привыкаешь. Привыкаешь, и в какой-то момент перестаешь их замечать.И вроде бы и так уже неплохо, нормально, терпимо 😏 И можно долго продолжать. Особенно, если это по чуть-чуть. Но даже если в день по капле, то что станет за несколько лет? Это может стать нормой вашей жизни, но это не ЗДОРО'ВО. Это и есть - привычный дискомфорт...