МАША БЕЛЫХ | БОРД и ПСИХОЛОГИЯ

Неизвестность сама по себе напрягает. Наше тело, хотим мы того или нет, реагирует автоматически. У нас есть древние рефлексы и они срабатывают зачастую быстрее, чем приходит понимание ситуации. Вне зависимости от того, реально большая опасность или нет, мы напрягаемся, готовясь "бежать, бить или замереть". Современные социальные условия предполагают же более рациональные действия. Имеет смысл отслеживать и корректировать возникающее напряжение адекватно ситуации. Наверняка коронавирус уже внес коррективы в ваши планы, кто-то уже пострадал прямо или косвенно...

Считается, что психологическая травма происходит, когда событие изолировано, внезапно и драматично. Но гораздо сложнее и глубже травмы, когда событие размазано на всех или многих, длятся продолжительное время и особой драматичности как будто бы и нет. Как сейчас происходит в мире. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени. Даже если ваш ритм жизни не изменился, наверняка, в вашем окружении есть те, у кого изменения есть, этот фон постепенно приходит и наполняет вашу жизнь. Любые изменения - это прощание с тем, что было раньше...