Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 месяца назад

10 советов для здорового сна, которые работают

Я не из тех людей, кто засыпают сразу, как только их голова коснется подушки. Мне нужны танцы с бубнами, чтобы заснуть и полноценно выспаться. Я тревожный человек, поэтому для меня очень важен здоровый сон в спокойной обстановке. 1. Проветривание Многие слышали, что спать в прохладном помещении гораздо полезнее, чем в душном. Улучшается выработка мелатонина, и мы быстрее засыпаем. Даже зимой я открываю окно на 15 минут, прежде, чем отправиться в постель, а летом проветриваю кондиционером. 2. Чистота...

3 месяца назад

Привязанность к вещам Пару недель назад я потеряла беруши, одну из них. Домовой унес себе в нору. Беруши не простые, а по индивидуальным слепкам, комфортные в носке, с хорошей шумоизоляцией. Искала я инструмент тишины долго и кропотливо: в ванной комнате, в сливе, под кроватью, в одежде, стиральной машине... тщетно. Такие мелкие неприятности обычно раздражали меня и заполняли мою голову лишними думами, но в этот раз я так спокойно приняла этот факт, что беруши нет, что задумалась, а есть ли у меня вообще привязка к вещам? Способна ли легко расставаться с самым нужным и любимым. Я получила утвердительный ответ, будь это беруши за 5000 рублей или кольцо за 150 т.р., мне легко отпустить любой предмет гардероба, если понятно, что: а) Вещь не вернуть/не починить. Тогда покупаем замену или идем дальше б) Для благой цели. Я без проблем отдам своё пальто, если оно кому-то нужнее, например, замерзающей собаке. в) Для дорогого человека. Мне не жалко отдать вкусное пирожное (единственное в холодильнике Тундры) брату, мне принесет удовольствие подарить парфюм маме, если купила себе, но он ей понравился. Мне страшно смотреть на людей, которые накапливают вещи и деньги, но не умеют ими распоряжаться, захламляя свою жизнь и время. В старости уже не будут нужны эти миллионы, но как приятно будет вспоминать моменты, когда ты был счастлив в путешествиях или в кафе с подругой. Формула "отдавать больше, чем брать" работает! Мы обогащаемся духовно, находим смысл прожить этот день. *Беруши я заказала, поеду в обед в берушную компанию и заберу их. В этот раз заказала прозрачные, чтобы терять было проще.

3 месяца назад

10 вещей на расхламление (весенний чек-лист)

Календарная весна наступила, фактическая тоже (у меня за окном плюс 7 и становится с каждым днем теплее), зимняя обувь убрана на хранение под кровать, а гардероб пора пересмотреть и избавиться от ненужных вещей. 1. Скучные вещи У каждого из нас есть вещи, к которым чаще всего тянется рука: спортивные костюмы, любимые джинсы и худи. Мы носим эти вещи чаще обычного, забывая про остальные предметы гардероба. Заставьте постарайтесь выбирать другие образы, интереснее. Я уверена, что брюки-палаццо с бомбером разнообразят ваши повседневные образы, а может быть, что-то иное? 2...

4 месяца назад

10 скучных привычек сэкономить деньги

Мне нравится планировать свои траты и следить за расходами, какое-то подобие игры. Я всегда ищу способ как без лишних лишений сэкономить своё кровно заработанное. 1. Есть одно и то же Скучно, скажете вы, но я с вами не соглашусь. Поедая плюс-минус одинаковое я экономлю время, деньги и энергию. Я не думаю о том, что мне приготовить сегодня на ужин. Рабочие завтраки просты: отварные яйца, гречка, сыр, творожный сыр. В выходные: омлет, сырники или блинчики. Обедаю на работе, а если дома, то обедоужин включает в себя запеченную индейку/утку/курицу, на гарнир овощи, картофель...

4 месяца назад

Как накопить на мечту? 5 простых правил

Каждому из нас что-то, да, нужно. Один хочет новую тачку, второй мечтает о собственном жилье, а третий хочет в круиз в Антарктиду. Самое главное, что на всё это нужны деньги, но как накопить на мечту, если живешь от зарплаты до зарплаты? Не будем ставить ранние дедлайны, но и срок в 20 лет нам не подходит. Исходим из своих желаний и реалий. 1. Откладываем в копилку СРАЗУ Как только поступила зарплата (какая либо выплата), то сразу с нее отстегиваем 5-15 %. Не ждем момента: что останется, то и отложу...

4 месяца назад

Поездка в ОАЭ: ожидание и реальность У нас с папой уже сложилась традиция каждый год куда-то выбираться вдвоем. В 2024 году мы поехали в Константинополь, ой, в Стамбул, а в ноябре прошлого года отправились в Дубай. Целью поездки было отдохнуть после длинного, всепоглощающего проекта, который стартовал параллельно с моей работой в июне и закончился лишь в начале ноября (точнее я срулила раньше, т.к. сил моих уже больше не было). Ну, что я о работе и о работе? Давайте вернемся к солнечным Эмиратам. План на 10 дней отдыха был таков: плавать и нырять с маской, вкусно есть и пить (я про чай и лимонады) и посетить Лувр в Абу-Даби. Забегая вперед скажу, что план был выполнен на отлично. Мы остались довольны отелем (Rove La Mer Beach), погодой (в середине ноября были стабильные +30, а вечером температура опускалась до 23 градусов), развлечениями (мы наблюдали шоу фонтанов у подножия Бурдж-Халифы, увидели полотна да Винчи, Ренуара, Гогена и многих других, а также, на закате, прогулялись по мечете шейха Зайда). Шоппинг не был нашей целью, Дубай Молл мы посетили лишь ради океанариума (не стоит ваших денег) и фонтана, с падающими телами, нет, мужчинами. Конечно, я зашла в пару магазинов, чтобы сравнить цены с нашими. Вывод: дороже! В России на скидках, зная места, можно купить в 1,5, 2,3 раза выгоднее (речь не про люкс). Теперь я рассматриваю Дубай не как место для девушек для того самого, а как место, куда можно улететь из поздней московкой осени в лето, место где чисто и спокойно, с хорошим морем (Персидским заливом) и ненавязчивым сервисом.

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент