Просто о сложном

У пациентов старше 60 лет очень редко можно увидеть людей с низким кровяным давлением. В большинстве случаев пожилые люди страдают от гипертонии, а низкое кровяное давление встречается гораздо реже. Но, по мнению специалистов, его тоже нельзя недооценивать, потому что оно скрывает свои риски...

Молочные продукты присутствуют в меню практически каждого. В последнее время все больше и больше людей сообщают об опасности их употребления. Молоко содержит лактозу. Когда она попадает в кишечник, то создает предпосылки для размножения токсинов и вредных бактерий...

Ученые из штата Мэриленд, США, определили два продукта, которые считаются вредными, но фактически продлевают жизнь. Исследование проводилось в течение 16 лет и охватило более 400 000 мужчин и женщин разных возрастов. Результаты были опубликованы в публикации Американской медицинской ассоциации. Согласно данным, белки, которые мы получаем при употреблении хлеба и макарон, полезны для нашего здоровья. Все слышали о пользе фруктов и овощей, благодаря которым мы получаем полезные витамины и антиоксиданты...

Новое исследование показало, что антиоксидантные соединения в вишне эффективно подавляют окисление клеток в организме, снижая риск воспаления и рака. Эти фрукты богаты флавоноидами, придавая им глубокий красный цвет. Эти вещества противодействуют разрушительному воздействию свободных радикалов, которые вызывают воспаление. Например, антоцианы (тип флавоноидов) могут значительно снизить риск рака кишечника. «Если вы хотите избежать проблем с кишечником, ешьте вишню». Эксперты говорят, что из всех красных фруктов только вишня содержит антоцианы, которые предотвращают развитие рака кишечника...

Регулярное употребление грецких орехов или масла из них значительно снижает риск сердечного приступа. Исследование турецких ученых показало, что через четыре часа после употребления горстки грецких орехов уровень холестерина в организме снижается, а гибкость кровеносных сосудов улучшается, что способствует улучшению кровотока. «Если вы едите горсть грецких орехов или масла грецкого ореха четыре дня в неделю, вы можете значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит Пенни Крис Этертон, профессор питания в Университете штата Пенсильвания...