ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ

Тема углеводов и углеводных ограничений в последнее время крайне сильно взлетела в верх, и наверное каждый уже знает, что и как нужно делать. Но к сожалению это не так. Углеводы- это органические вещества, обеспечивающие нас энергией. Они в свою очередь, как и большинство веществ, подразделяются на несколько типов: простые и сложные. К простым углеводам относят различные виды сладостей(мед, сахар), ягоды и фрукты, а к сложным все виды зерен, макароны высшего сорта и хлебные изделия. Как и во...

В детстве, родители заставляли нас пить много молока, говоря при этом: молоко укрепляет кости. Но верно ли данное утверждение? Да, безусловно натуральное молоко оказывает положительные эффекты на растущий организм и оно необходимо для формирование костей. Но сегодня мы поговорим о "нашем" привычном молоке с прилавков магазинов. Перед тем, как молоко попадает на прилавки, оно проходит долгий производственный процес обработок. Но даже до обработок молоко не является натуральным и полезным. Это происходит на этапе самого создания молока...

Покупая продуктовые товары в супермаркетах большинство из нас даже не подозревают, что та же самая фасоль, колбасы, мюсли без "сахара" содержат сахар. Но может сахар не так вреден как все говорят? Свекловичный (свекольный) сахар- это наиболее распространенный вид подсластителя используемый в быту и промышленности. И безусловно, он приносит вред нашему организму. Наиболее заметный эффект он оказывает на наше физическое состояние, увеличивая процентное содержание жира. Но так же он скрывает за собой...

Сон- это неотемлемая часть нашей жизни на прямую влияющия на наше состояние. Но к сожалению, в существующих реалях, не все могут позволить себе крепкий сон. Что же делать? Крепкий сон в свою очередь является важнейшим естественным процесом жизнедеятельности. В момент своевременного сна в нашем организме стабилизируется гормональный фон и происходит выработка мелотанина. А в свою очередь беспокойный сон приводит нас в подавленное состояние, ухудшая нашу работоспособность и приводя нашу мозговую активность к упадку...

Абсолютно каждый из нас стремится провести лето на пути ко своей мечте и определенному результату. Но что вы делаете для этого? Ничего? Сегодня я предлогаю вам бросить себе вызов и сделать свой отдых незабываемым. Ведь что есть отдых? Отдых в первую очередь это работа направленая на совершенствование себя и своих навыков. И да, это не всегда так увлекательно как звучит. Но это путь к истиному благополучию и счасть. Ведь не делая ни чего мы не станем счастливие! И в первую очередь я предлогаю начать с себя, со своего здоровья, ведь это ключ к насыщенной жизни...