ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ

Тема углеводов и углеводных ограничений в последнее время крайне сильно взлетела в верх, и наверное каждый уже знает, что и как нужно делать. Но к сожалению это не так. Углеводы- это органические вещества, обеспечивающие нас энергией. Они в свою очередь, как и большинство веществ, подразделяются на несколько типов: простые и сложные. К простым углеводам относят различные виды сладостей(мед, сахар), ягоды и фрукты, а к сложным все виды зерен, макароны высшего сорта и хлебные изделия. Как и во...

В детстве, родители заставляли нас пить много молока, говоря при этом: молоко укрепляет кости. Но верно ли данное утверждение? Да, безусловно натуральное молоко оказывает положительные эффекты на растущий организм и оно необходимо для формирование костей. Но сегодня мы поговорим о "нашем" привычном молоке с прилавков магазинов. Перед тем, как молоко попадает на прилавки, оно проходит долгий производственный процес обработок. Но даже до обработок молоко не является натуральным и полезным. Это происходит на этапе самого создания молока...

Покупая продуктовые товары в супермаркетах большинство из нас даже не подозревают, что та же самая фасоль, колбасы, мюсли без "сахара" содержат сахар. Но может сахар не так вреден как все говорят? Свекловичный (свекольный) сахар- это наиболее распространенный вид подсластителя используемый в быту и промышленности. И безусловно, он приносит вред нашему организму. Наиболее заметный эффект он оказывает на наше физическое состояние, увеличивая процентное содержание жира. Но так же он скрывает за собой...

Сон- это неотемлемая часть нашей жизни на прямую влияющия на наше состояние. Но к сожалению, в существующих реалях, не все могут позволить себе крепкий сон. Что же делать? Крепкий сон в свою очередь является важнейшим естественным процесом жизнедеятельности. В момент своевременного сна в нашем организме стабилизируется гормональный фон и происходит выработка мелотанина. А в свою очередь беспокойный сон приводит нас в подавленное состояние, ухудшая нашу работоспособность и приводя нашу мозговую активность к упадку...

Абсолютно каждый из нас стремится провести лето на пути ко своей мечте и определенному результату. Но что вы делаете для этого? Ничего? Сегодня я предлогаю вам бросить себе вызов и сделать свой отдых незабываемым. Ведь что есть отдых? Отдых в первую очередь это работа направленая на совершенствование себя и своих навыков. И да, это не всегда так увлекательно как звучит. Но это путь к истиному благополучию и счасть. Ведь не делая ни чего мы не станем счастливие! И в первую очередь я предлогаю начать с себя, со своего здоровья, ведь это ключ к насыщенной жизни...

По истине, кофе- это уникальный напиток придающий энергия на долгое время. но так ли все хорошо в действительности? Специалисты изучающие данный вопрос разделяются на два лагеря: одни утверждают что кофеин приносит пользу, а другие говорят все в точности наоборот. Исходя из этого нам, как обычным потребителям, следует выбрать для себя золотую середину между пользой и вредом. И в какой то степени кофеин жействительно оказывает благотворное воздействие на нас. При умеренном употреблении он помогает подерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему, что приводит к снижению риска инфаркта...

Откуда берется жизниная энергия и как она исякает? Это один из важнейших вопросов в котором мы обязанны разбираться. Что же такое энергия? Энергия- это тонкий баланс между физическим и духовным состоянием человека, которые вместе наполняют красками нашу жизнь. На физическую составляющию влияет множество факторов, но важнейшим является движение. Ведь при вдижении мы находимся в естевственном состоянии заложеном в нас природой. При достаточной ежедневной активности у нас...

Конечно, все хотят стать успешны в какой либо отрасли деятельности. И как говорят многие: им повезло, удача на ихой стороне и тому подобное. Все это полный бред! Для достижения своих целей настоящие будущие лидеры пожертвовали многим ради будущего момента. Они отдали свое время не зная окупится оно или нет и в итоге победили. И вот наиболее значемые жертвы успешнух людей: 1. Семья. Конечно, у большенства успешных людей есть урепкие семьи, но как правило ужке в более солидном возрасте. На первых...

Каждый уже наслышан о невероятно полезных свойствах растительной пищи, а в частности фруктов. Но не многие действительно углубляются в изучение данного вопроса. А ведь фрукты могут и навредить! Каждый фрукт обладает своими определенными положительными и отрицательными веществами. И в данном вопросе необходимо разбираться каждому из нас. 1. Мандарин. Один из самых популярных фруктов на зимнем столе. Его вкус крайне сладок и приятен. В большинстве случаев мандарины несут исключительно пользу для человека...

Да! Здоровье это ключ к успешной и долгой жизни, да и вообще ко всему. Без него невозможно обретение счастья и осознание себя. Но путь к обретению здорового тела и разума это не просто работа и соблюдение определенных предписаний и установок. Это тяжелый труд направленный на борьбу с самим собой и своими привычками который начинается с малых шагов. 1. Не игнорируйте физическую активность. Как говорил Аристотель: Движение- это жизнь. И эта истина до сих пор является основой хорошего самочувствия...