С Е Л Ф. М Е Й Д

6 июля 2019 года прошёл День рождения буддийского духовного лидера Далай-ламы XIV. История его жизни удивляет, достижения восхищают, изречения заставляют задуматься. Представляем выборку некоторых из. 1. Будь сострадательным. У Далай-ламы есть книга, посвященная вопросу сострадания. Он, как никто другой полно и доступно объясняет смысл сострадания. Однако, понятно,что конечная цель - это осознанность, осознание происходящего с тобой и контроль над своими мыслями. 2. Будь добрым и помогай другим...

Хочется непринужденного общения, но страх задать вопрос, сказать что-то не так значительно снижает качество жизни. Какой он, человек, который стесняется: признаки. Теряется при общении, не знает, что сказать. Боится показать себя с неудачной стороны. Переживает даже по незначительным поводам. Боится попасть в неловкую ситуацию. Им часто движет страх опозориться, ошибиться, сделать что-то не так хорошо, как мог бы. На самом деле, страх опозориться подстегивает быть лучше, присущ человеку с внутренним стремлением к совершенству...

Оказывается, что менее 1% населения генетически запрограммированы на лучшую работу в конце дня. Вы думаете, что сова?! Исследование в книге говорит о том, что объём мозга больше утром, чем к вечеру. Поскольку голова и тело находятся на одном уровне во время сна, мозг получает больше жидкости, что делает его работу эффективной в течение нескольких часов после пробуждения. Этот вывод основан на исследованиях пациентов, страдающих болезнью Паркинсона. По словам Картера, пациенты лучше могли выполнять...

Действительность диктует такие условия, что нужно много успевать, принимать решения, а количество обрабатываемой информации увеличивается постоянно. Топ-5 советов, которые помогут справляться с нагрузкой без ущерба для здоровья и настроения. 1) Уверенность в себе. Тренировать самооценку и становиться увереннее. Ставить перед собой реальные задачи. Завести дневник, туда записывать все свои достижения за день. Суть в том, чтобы по-другому реагировать на свои ошибки, усталость, убрать самокритику, а достаточно конструктивно себя оценивать и хвалить...

Как у вас со сном? Хорошо просыпаетесь? Бодро? Легко? И быстро засыпаете? Нет? Давайте вместе что-то предпринимать! Кто итак хорошо и вовремя засыпает и уже с утра на зарядке тот просто WOW молодец! Во-первых: в рамках своих финансов подберём хорошую подушку, матрас, одеяло и постельное бельё. Если подходить совсем обстоятельно, то и цвет стен сделаем приглушённым. А также проветрим помещение перед сном, можно и во время. То есть, по сути, нужно создать условия для сна. И это самое первое. Далее...