Двигай телом

У каждого из нас есть части тела, которые мы хотели бы немного подкорректировать. Кому-то не нравится низ живота, у кого-то проблемной зоной считается внутренняя сторона бедра или колени, а бывает, что у человека полнеют руки. И вроде все в порядке с фигурой, но именно в проблемной зоне хотелось бы подкорректировать. Знакомо? Тогда давайте разберемся, возможно ли это! Я расскажу вам о своем опыте. Моя проблемная зона — задняя поверхность бедра. Мне всегда хотелось, чтобы ноги были худыми, как...

Мой муж - любитель жареной картошки, котлет, пельменей и чебуреков. Если блюдо жаренное, да еще и с мясом, можно с уверенностью сказать, что ему оно придется по вкусу. Иногда нам кажется, что блюда на правильном питании пресные, сухие и однообразные. Но, как оказалось, это совсем не так. Даже мой муж-любитель тяжелой жирной пищи в течение месяца не заметил подвоха. Он не замечал бы и дальше, если бы я не призналась. Что же я готовила? Придумывать что-то супер оригинальное я не стала, а попыталась просто адаптировать привычную пищу под стандарты правильного питания...

В современном мире у каждого из нас есть смартфон, благодаря которому в любой момент можно связаться с близкими, посмотреть забытый рецепт любимого блюда или даже выучиться по профессии. Смартфоны помогают нам даже держать себя в форме, контролировать питание и заниматься спортом. Сегодня я расскажу вам о 10 приложениях, которые станут незаменимыми помощниками в борьбе с лишним весом. 1. FatSecret Мое любимое приложение по подсчету калорий. Помогает отслеживать, сколько калорий уже внутри, а сколько можно добрать...

Все мы мечтаем о волшебной пилюле, которая в один миг сделает нас привлекательными. Увы, такого гениального средства никто не изобрел, иначе все косметические и фитнес компании просто развалились в один миг. Тем не менее, ученые продолжают работать над эффективностью уходовой косметики и упражнений. Итак, сначала я расскажу как узнала об этой тренировке, а в конце поделюсь с вами собственным опытом. Лет 10 назад в какой-то телепередаче я услышала интересную историю о создании нового метода интервальных тренировок...

Если у вас нет возможности ходить в тренажерный зал или на групповые тренировки, - не беда. Вы удивитесь, но даже в вашем доме есть оборудование, которое позволит выполнять крутые эффективные упражнения на разные группы мышц. Нужно только хорошенько поискать! Ставьте «лайк» за смекалку и подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить! В этой статье я расскажу вам об инвентаре для тренировок, который вы легко отыщете в детской. Самое популярное приспособление - это, по-моему, скакалка. Кстати, даже профессиональные боксеры разминаются с этим незамысловатым инвентарем...