Sport for Life

Здравствуйте друзья. Сегодня я бы хотел рассказать вам об одних из самых вредных продуктах питания в мире. Какие продукты лучше полностью исключить из своего рациона, чтобы надолго сохранить своё здоровье и молодость? Давайте разберёмся. 1). Жевательные резинки и сладости. Их врятли можно назвать продуктами питания, потому что они состоят в основном из пищевых добавок, подсластителей и сахарозаменителей, стабилизаторов, загустителей и желирующих эмульгаторов, антиокислителей и пищевых красителей...

Всем привет друзья. Сегодня я бы хотел рассказать вам как прокачать все мышцы в домашних условиях без применения какого либо спорт инвентаря. Для этого нам понадобится обычное полотенце, скажу заранее что вы не наберете огромную мышечную массу, это поможет вам только поддерживать ваши мышцы в тонусе и стабилизировать их. Упражнение 1: Ноги - глубокие приседания с вытянутыми вперед руками. Нужно делать 3-4 подхода по 30-50 повторений в каждом подходе. Приседания должны выполняться максимально глубоко и максимально эффективно, чтобы вы чувствовали свои мышцы...

Друзья, сегодня хотел бы рассказать вам о 6 правил в питании которым придерживался легендарный Брюс Ли. Правило 1: Избегайте пустых калорий. Что здесь имеется ввиду, под пустыми калориями он понимал те продукты которые поставляют энергию и калорийность человеческому организму, но больше никакой пользы на его взгляд не несут. Например кондитерские изделия. Вместо этих пустых калорий Брюс предлагал получать сложные углеводы, из привычных и основных продуктов, таких как спагетти, дикий рис, овсянка...

Добрый день друзья. Хотел сегодня поговорить о всевозможных дополнениях к питанию. Если вы придете в любой спортивный магазин то увидите огромное количество всевозможной продукции. Куча банок, которые естественно, учитывая ваше острое желание привести себя в отличную форму, кажется вот это всё нужно выпить и тогда будет счастье :) Давайте сейчас разберемся более детально. Я расскажу об основных видах продукции и вы сами уже решите для себя, что вам может быть полезно, а что вам совершенно бесполезно...

В некоторых продуктах при сравнительно низкой калорийности не одна суточная норма различных питательных веществ, кроме того в них есть жирные кислоты, уникальные питательные вещества и биологически активные соединения с мощными свойствами. Не зря их еще называют "Суперфудами". Это самые полезные продукты на планете и сегодня я бы хотел рассказать вам об 10 из них. 1). Яичный желток - существует рекомендация выбрасывать желтки в связи с наличием в них холестерина, на самом деле это ерунда. Именно в желтке содержатся все питательные вещества...