Спорт

Все мы хотим похудеть по разным причинам. И все мы не хотим тартить своё время и деньги на это. Этот способ подойдёт для того кто хочет сбросить 5 кг или меньше за месяц. Чтобы сбросить больше потребуется больше времени. Канеш но же ввы должни соблюдать диету. Сделать это очень легко в наше время. Так как есть множество приложений считающие калории за вас, и напоминающие вам время приёма пищи. И так перейдём к сути. В течении дня вам необходимо уделить всего 5 минут вашего времени для сжигания жира...

Наверняка все задумывались о том как лучше постаять за себя. И как стиль боя подойдёт лучше. Ну во первых бывают разные ситуации, все наверняка думаю что все бойцы тупые, но на самом деле в драке главное ум. Вот вам пример, кто победит в уличной драке один на один. Борец или боксёр. Естественно это зависит от самих бойцов, но я с точностью на 70% уверен что победит борец. Там есть множество причин и нюансов которые нужно учитывать. Поэтому я выбрал самый лучший вариант это Бои без правил MMA. На мой взгляд это лучший вариант...

Мне кажется не кто не будет спорить насчёт того что скорость удара одна из главных атрибутов в бойце. Те же боксёры развивают в наибольшей мере скорость удара, нежели его силу. И как же всё таки повысить скорость удара. Для этого вам потребуются гантели по 0.5,1.0,1.5,2.0 кг. Ну если их нету то можно приобрести грузики. Можно кстати и просто взять в руки что-то одного веса на две руки. Встать на против зеркала и выбрасывать удары. В среднем постройтесь увеличивать количество выбрасываемых ударов каждый день...

Все мы хотим вырубать с одного удара. Но канешно же это не всегда получается. Сегодня я расскажу как это сделать наверняка я не гарантирую 100% результат, но вероятность вырубить человека с одного удара увеличится. И так все думают что чтобы вырубить человека нужно иметь сильный удар. Канешно же я согласен с этим, но мой тренер говорил что вырубает тот удар которого не видишь. И ещё что важнее скорость удара так как, если удар будет быстрый то значит и незаметный. Так что вероятнее вам нужно натренировать быстрый удар...

Представим что мы на улице, и возникла ситуация в которой необходимо применить самозащиту. Я расскажу вам 10 приёмов не очень сложных в обучении. И так как часто к обычному гражданину пристают так называемы быдло. Они не обладают какими либо навыками в сфере единоборств. Просто ищут себе слабую жертву. И так если этот выбор пал на вас по разным факторам. То вот 10 приёмов. Первый это бедро. С виду кажется что сложно но он очень прост в обучении для этого вам не обязательно ходить в зал, но канеш...

Все мы задумывались над тем куда пойти в качалку или в бойцовский клуб. Во первых вы должны для себя решить что вы хотите красивое тело или уметь постоять за себя. Сразу скажу сейчас я просто перечислю факторы обоих сфер, однако право выбирать принадлежит вам. Спорт зал- это красивое тело, сам факт увеличение физической силы, привлекательность к себе противоположного пола ...

Давайте представим ситуацию вы идёте по улице с девушкой или же просто один а может с друзьями, вообщем не важно самое главное то что к вам кто-то начал приставать. Естественно первым делом надо попытаться решить конфликт без рукоприкладства, но в большинстве случаев лицо которое питается рукоприкладствовать не будет искать како-го то повода. А просто попытается вас ударить. Как правило таких людей называют быдлом. Они не являются знатоками в сфере бокса или како-го либо другого боевого вида спорта...

Перейду сразу у сути все мы знаем что такое жир. И все хотим от него избавиться. Но все ошибочно думают что если они будут меньше есть то он магическим образом исчезнет. Так вот я вам открою секрет жир некуда не уйдёт. Чтобы от него избавится нужно больше кушать. И тут возникает вопрос как так получается. Так вот я вам скажу сейчас ваш обычный распорядок дня вы едите 3 раза в день. Но при этом вы едите очень жирную пищу. Это не куда не годится. Знали ли вы что в теле такого футболиста как Роналду есть 10% жира...

Все хотят похудеть но далеко у каждого это получается, и тут возникает вопрос как же это сделать. Естественно это зависит от того какой стиль жизни вы ведёте но сейчас не об этом. Во первых вам нужно твёрдо для себя решить готовы ли вы пожертвовать удовольствием от поедания вкусной но вредной еды. И так если вы всё таки решились то приступим к следующему шагу вы должны составить режим дня по которому будете питаться. После того как вы его составили первое что я вам посоветую это разделить вашу трапезу на 5 частей, то есть вы должны есть пять раз в день это важно...

Еда ключ к прекрасному внешнему виду человека! Все наверняка хотят хорошо выглядеть, но к сожалению не у каждого получается следить за собой. Наверняка вы дорогой читатель ходите в зал, но почему-то прогресса нет. Я открою тебе секрет чтобы активно набирать мышечную массу нужно правильно питаться. Также тебе надо будет составить, режим дня это очень важно потому как твой организм начинает отдыхать в определённое время а не тогда когда ты сам этого захочешь...