Худеем Вкусно

Специалисты по питанию рекомендуют употреблять рыбу не менее трех раз в неделю. Прежде всего, это ценный источник высококачественного белка, который необходим нам для всех обменных процессов в нашем организме...

Кунжутное масло - кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Это масло регулирует холестериновый обмен, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу печени и... Можно хвалить его бесконечно. За что я действительно люблю кунжут (Сезам) и кунжутное масло, так это за неповторимый вкус...

Капуста – 100г Помидоры – 100г Растительное масло – 1ч.л. Петрушка Пекинская капуста – 100г Морковь – 50г Болгарский перец – 50г Чеснок – 1 зубчик Растительное масло – 1ч.л. Капуста белокочанная - 150г Огурец - 100г Растительное масло - 1ч...

Почему необходимо завтракать? Вкусный сытный завтрак помогает организму настроиться на рабочий день, так как является источником энергии после ночного отдыха. Он так же помогает контролировать чувство голода в течении первой половины дня и ускоряет обменные процессы...

Сегодня у меня на столе классика здоровой кухни - Кура с гречей)) Очень устойчивый стереотип: хочешь похудеть, питайся одной гречкой и отварными куриными грудками. Желательно без соли. Желательно пару недель...