Худеем Вкусно

Специалисты по питанию рекомендуют употреблять рыбу не менее трех раз в неделю. Прежде всего, это ценный источник высококачественного белка, который необходим нам для всех обменных процессов в нашем организме...

Кунжутное масло - кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Это масло регулирует холестериновый обмен, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу печени и... Можно хвалить его бесконечно. За что я действительно люблю кунжут (Сезам) и кунжутное масло, так это за неповторимый вкус...

Капуста – 100г Помидоры – 100г Растительное масло – 1ч.л. Петрушка Пекинская капуста – 100г Морковь – 50г Болгарский перец – 50г Чеснок – 1 зубчик Растительное масло – 1ч.л. Капуста белокочанная - 150г Огурец - 100г Растительное масло - 1ч...

Почему необходимо завтракать? Вкусный сытный завтрак помогает организму настроиться на рабочий день, так как является источником энергии после ночного отдыха. Он так же помогает контролировать чувство голода в течении первой половины дня и ускоряет обменные процессы...

Сегодня у меня на столе классика здоровой кухни - Кура с гречей)) Очень устойчивый стереотип: хочешь похудеть, питайся одной гречкой и отварными куриными грудками. Желательно без соли. Желательно пару недель...

Очень часто в процессе похудения люди исключают макароны из своего рациона, считая этот продукт абсолютно вредным. Данное утверждение давно опровергнуто множеством диетологов по всему миру. Макароны - это не только вкусно, но ещё и полезно. Главное, грамотно подойти к выбору и соблюдать меру) Как правильно выбрать этот чудо продукт? Прежде всего, при похудении нужно выбирать макаронные изделия класса А. При этом, срок варки должен быть указан не менее 10 минут. Тогда вы точно приобретёте макароны...

Любите ли вы рыбу, так как люблю её я?) Регулярное присутствие горбуши в рационе служит прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и многих других неприятностей, связанных с нарушениями в питании Предлагаю вам приготовить на обед нежную горбушу. Рецепт рассчитан на одну порцию Филе горбуши – 100г Морковь – 50г Репчатый лук – 50г Сметана 10% - 20г Смесь итальянских трав – 1/4ч.л. - Филе горбуши нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить...

Наконец-то в Сибирь пришло лето и начали появляться в продаже помидоры, которые при падении не отскакивают от пола и имеют вкус) Предлагаю вам насладиться чудесным салатом из помидор и креветок. Данный рецепт рассчитан на одну порцию. Креветки очищенные – 150г Помидоры – 100г Салат – 150г Сыр твердых сортов – 20г Растительное масло – 1ч.л. Чеснок – 1 зубчик - Размороженные креветки обжарить на разогретой сковороде с антипригарным покрытием...