Kate ProFit

Делала сегодня приседы со штангой, для меня это обычное дело и я уже не задумываюсь над тем, какая у меня техника выполнения, я знаю, что я все делаю правильно. Но когда я только начинала заниматься спортом, я думала: "Господи, да что может быть тяжелого в приседаниях, невозможно приседать как-то неправильно", не тут-то было!) Оказалось я делала почти все ошибки, которые приводили к абсолютно НУЛЕВОМУ эффекту от моих приседаний Вот эти ОШИБКИ ПРИ ПРИСЕДАНИЯХ: КОЛЕНИ выходят за пределы стоп. Если...

Я думаю, вы все знаете зачем нужны силовые тренировки - накачать мышцы. И вы правы, но заканчивается ли на этом весь их эффект? Нужна ли силовая нагрузка, если вы просто хотите сбросить вес?  Я отвечаю - да, нужна. Конечно по жиросжиганию она уступает кардионагрузкам, но в комплексе силовая+кардионагрузка дает более ощутимые и быстрые результаты. Почему? Во время тренировки силовые нагрузки используют для энергии глюкозу крови и ее запасы в виде гликогена, а кардио - еще и жировую ткань. Поэтому...

Я знаю, что эта проблема достаточно часто встречается среди худеющих. При чем сначала вес мог уходить, но потом он будто "застывает", и еще большее урезание объемов пищи или усиление тренировок, никак не помогают сдвинуться с этой мертвой точки Причина No1 Порции маленькие, но калорийность высокая. посмотрите, что входит в ваши маленькие порции? если это жареное, жирное, колбасы, сосиски, майонез, сладости, конфеты и прочее, то несмотря на маленький объем пищи, вы потребялете достаточно много...

Сейчас многие пп-блоггеры в своих рецептах используют сахарозаменители. Я хочу подробнее рассказать вам об этих вариантах замены сахара и о том какое влияние они могут оказать на наш организм Искусственные сахарозаменители - сукралоза, аспартам, цикламат, сахарин, ацесульфам, имеют сходное по своей структуре с молекулой сахара строение, поэтому воздействуя с рецепторами языка вызывают у нас чувство сладкого, хотя НЕ участвуют в углеводном обмене. Поэтому такие сахарозаменители НЕ СОДЕРЖАТ КАЛОРИЙ и это их основной плюс...

Дорогие читатели, мы уже узнали множество принципиально важных для похудения секретов. В частности, мы разобрали основы правильного завтрака и обеда. Что же, наш день подходит к концу, пора ужинать! Правильно ужинать  - очень важный навык для худеющих. К сожалению многие привыкли ужинать чаем или кофе и заедать это печеньем или другими сладостями, при этом даже не считая это ужином, а легким, ни на что не влияющим, перекусом. Важно знать, каким должен быть ужин, чтобы он шел на пользу организму,...