Чао, белла!

Вы однозначно, узнаете себя Ведь если подумать, в декрете сидеть (и лежать) довольно легко. ⠀ Проснулась, умылась, дитятку покормила, бардак вечерний прибрала, посудомойку сложила, стиралку загрузила, робота по полу пустила — и спи-отдыхай. ⠀ Развлекательная программа: Полотно с развивашками развернула, с ребетенком посчитала, гав-гав, мяу-мяу, га-га-га, пирамидкой по голове получила — и спи-отдыхай. ⠀ А через минуту давай заново: гав-гав, мяу-мяу, га-га-га... Пока сама не закукарекала, иди обед готовь...

Я давно прокачиваю себя в теме саморазвития и недавно решила провести спринт по системе agile-планирования. Agile применим не только к бизнесу, а ещё и к жизни. И как раз я сейчас покажу это на своём эксперименте ⤵️ Чтобы вы не запутались, сначала к понятиям...

Привет читателям канала! По прогрессу пока на весах я разницу не вижу. (Те же -2,5 кг) Зато чисто визуально тело стало более подтянутым. И с планкой очень понравился эксперимент - за две недели регулярной практики я стою на 30 секунд дольше. Довольна собой короче) Вернусь к теме поста: Выходные выдались очень активными. Я суммарно за два дня находила 30 тыщ шагов, нагостилась у родителей и встречалась с подругами. И вот как раз после разговора с подругами заметила странную закономерность.  Все, о чем мы говорили, я вижу теперь на рекламных баннерах...

Привет читателям канала «Чао, белла!» ⠀ Мне недавно подруга пожаловалась: Мол, чушь все эти твои калории, я считаю и не худею нифига. И жрать все время хочу! И я вспомнила, что раньше неправильно считала калории. Мне тоже хотелось постоянно чего-нибудь пожевать, и все время были срывы. ⠀ Срывы как следствие неправильного подсчёта калорий — организм постоянно в большом дефиците. Поэтому и долго держаться не может. ⠀ Давайте сегодня про неправильный подсчёт и поговорим. ⠀ Как можно НЕПРАВИЛЬНО считать...

Привет читателям канала! Знаю, что у многих большая проблема соблюдать свой режим питания и ездить на какие-то встречи с друзьями. Летние шашлыки — всегда головная боль, как не перебрать с калориями. У меня тоже так было🙌 Хочу поделиться своими приемами, как укладываться в суточный калораж и отдыхать с удовольствием.  Надеюсь, кому-нибудь пригодится🤗 1️⃣Поменьше есть до поездки  Я немного урезаю себе рацион за день/несколько дней до или в сам день поездки. Потому что запахи и активность на природе просто не оставляет равнодушным и устоять перед шашлыками трудновато...

Привет читателям канала! Не знаю, интересно ли это кому-то, но на всякий напишу. Мне потом полезно точно будет. Вес пока 72 (это минус 3кг с точки отсчета), вкусняшек в день за последнюю неделю на 154 ккал (мороженое в стаканчике в день), мотивация двигаться дальше - отменная. К сегодняшней теме. Наткнулась на историю девушки, которая всю жизнь боролась с лишним весом и в итоге решила проблему оперативным путём. Очень захотелось обсудить. Сразу хочу отметить, что я никого не осуждаю. Каждый в праве делать с собой то, что считает нужным...

Привет читателям канала! Да, главная тема здесь - похудение, и у меня даже сегодня радостный минус 1 кг на весах был. А потом я зашла в Инстаграм, увидела у подруги в комментариях фразу «везёт тебе!» и очень захотелось написать, что я об этом думаю. Итак. В моем рейтинге самых раздражающих фраз лидирует «Везёт тебе». Почему? Каждый раз когда я это слышу, даже не в свой адрес, очень хочется закатить глаза так далеко, чтобы проверить, на месте ли хотя бы мой мозг🙄 Нет, ну вы серьезно? Везёт? Что это вообще значит? Помню, работала в банке...

Привет читателям канала👋 Возвращалась сегодня с ребёнком домой и услышала во дворе диалог двух мальчиков лет 8. — А у вас какая машина? — Ну такая. Не очень. Стремная — А это какая? — Вроде ромео —?? — А! Альфа ромео — Оо. Ну понятно. У нас Лексус Вообще я не знаток автомобилей, и когда приходит смс из такси «синий Лифан 567», понимаю слово «синий» и ищу похожие цифры на номерах машин во дворе.  Но ситуация все же занятная. Дело ведь не в марке машин.  А в самом факте их существования. Да, мы живем в элитном жилом комплексе, здесь хорошие машины — норма...

Привет читателям канала!👋 Начнем с того, что если вы вдруг решили худеть, то противоречивой информации в интернете найдёте вагон и тележку. Вопрос в достоверности источников должен быть первым, прежде чем вы решите исключать жиры и питаться росой. Безусловно, это всего лишь мое дофига ценное мнение, но я считаю, что прислушиваться стоит только к тем людям, которые имеют медицинское или около-медицинское образование и проштудировали не один учебник по анатомии. И если вы видите, что автор советует...

Привет читателям канала!👋 ⠀ Замечали, что часто люди не разделяют полутонов? Или чёрное, или белое. Без вариантов. ⠀ Что я имею в виду: если худеешь — должна есть один капустный лист, выкладываешь рецепт — он должен быть идеальным, топишь за права женщин — по-любому подмышки не бреешь и вообще мужененавистница, бодипозитивишь — смирилась с толстыми ляхами и животом. ⠀ Какбы нет🙄 ⠀ Сначала небольшая история. ⠀ Я тут недавно ходила на фотосессию. Фотки нужны для блога, да и просто на память много фотографируюсь...

Привет читателям канала!👋 Сегодня невольно подслушала разговор двух мастеров в фотоателье, которые собирались на обед. Оба возмущались, что окрошку в местом кафе не дают, и есть вроде хочется, но что именно непонятно.  Поясню: у нас в Екатеринбурге сейчас египетская жара, даже ночью +29. И честно говоря, я с мастерами совершенно солидарна: аппетит есть, но что бы такого съесть — большой вопрос. Поэтому если вдруг у вас тоже изменились пищевые пристрастия на время лета, то мой  сегодняшний пост для вас...

Слышали про марафоны, где все пишут списки желаний и запускают в небо шарик? Расскажу о своём опыте такого марафона. Я долго думала об участии. Читала отзывы, форумы. Видела негативные комментарии и в голове постоянно слышала голос мужа: «Ерунда это все! Не трать на это деньги» И когда впервые промелькнула мысль поучаствовать, меня что-то остановило.  Я прошла мимо. А потом, через какое-то время, снова увидела отзыв о марафоне.  И вот здесь уже пропустить почему-то не смогла.  На таких марафонах часто делают бесплатную неделю, а потом уже нужно заплатить...