Кира Романова

Казалось бы, что уж говорить, а тем более спорить о том, что живые цветы в доме - это не только красота и уют, но и польза. Во-первых, украшение интерьера. Во-вторых, отдых для глаз и нервов, ибо зеленый цвет успокаивает, а своего рода эстетотерапия помогает справиться с депрессией. В-третьих, они увлажняют воздух. О пользе знают все не понаслышке, а о вреде? Да, комнатные растения не всегда полезны. Особенно внимательными при выборе комнатных растений нужно быть, если в доме есть маленькие дети и животные...

Всем доброго времени суток!) знали ли вы, что от состояния зубов зависит ваш вес? Люди с сильным износом жевательной поверхности и заболеваний зубов набирают вес в два раза быстрее. Причина в том, что из-за недостаточного пережёвывания пищи нарушается пищеварение и обмен веществ 😱 А ещё, советую всем есть при нормальном освещении, потому что Чем ярче свет, тем меньше вы съедите — к такому выводу пришли немецкие ученые. Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать сложнее...

Моя шестая публикация, и она снова о напитках 🙈познакомимся? Некоторое время я работала баристой в кофейне, готовила кофе, чаи, Фреши, лимонады и смузи 👍☕️🍹и я обожала свою работу!) Но перейдём к тебе фруктовых чаёв, в конце рабочего дня, на ночь глядя или когда начинала заболевать, я всегда делала себе чай, обычную заварку, зелёный/чёрный и добавляла в чайник: мяты, имбиря, лимона и немного мёда 😋вкусно и полезно)  Потом я начала добавлять туда всевозможные фрукты, и спешу поделиться с вами...

Ответ Вас удивит! Представляете, с детствами нам твердили, что домашний фреш - кладезь полезных веществ, ан-нет! Да, Фреши помогают усваивать пишу, выводят лишнюю жидкость , укрепляют иммунитет, да и вкусные тем более!  Но тут все совсем не так просто, в интернете очень много споров на эту тему, кто-то даже сравнил свежевыжатый сок с газировкой, лишние калории 😳 Первый факт: свежевыжатый сок- не напиток, а еда, причём очень сладкая.🍊 С соками мы получаем больше сахара, чем с фруктами (просто потому, что фрукты съедаем медленнее, чем выпиваем выжатый из них сок)...

Наступило лето, и для меня это - пора лимонадов, мороженого и СМУЗИ 🍹 Смузи идеально для лета: вкусно, быстро и полезно ☝🏻 В самом простом рецепте смузи будут продукты, которые всегда под рукой летом: 1 зеленое яблоко, 5 средних ягод клубники, 2 банана, 100 мл молока и 1 ст л льняного масла(для того, чтобы лучше усваивалось), все это в блендер!) готово ✅разливаем по бокалам и наслаждаемся 😍 Ещё один простой, а самое главное - низкокалорийный рецепт смузи🙃3 штучки киви, 3 стебелька сельдерея,...

С самого детства нас приучили к тому, что ‘молоко - кладезь витаминов и его нужно пить для здоровья костей и зубов’. Но качество продуктов за последние 10 лет значительно упало, молока в том числе. Можно постараться найти качественное молоко(фермерское, более дорогое), а можно найти альтернативу. Благо сейчас существует немало вариантов, помимо самого обычного - соевого молока). главное преимущество альтернативного молока - отсутствие белка казеина, который плохо усваивается взрослыми. Самая популярная...

Пить кофе стало очень популярным в последнее время в любое время дня, я же расскажу про то, какой кофе лучше пить вместе завтраком, а какой - вечером) На завтрак лучше пить капучино ☕️ Сейчас объясню почему) С утра организм только проснулся, а нагружать его неразбавленным кофе - доставлять дискомфорт себе и своему организму А вот на обед и на ужин советую пить американо или эспрессо) такой кофе пьют для лучшего усвоения, они легко справляются с перееданием, такие напитки...

Всем жаркого доброго дня! Наступило лето, пора дач, шашлыков, прогулок и всевозможных активностей на открытом воздухе ⛹🏻‍♀️ А самое крутое - пора отпусков 😍 Мы с друзьями решили устроить пикник по случаю лета, а я решила поделиться с вами нашей идеей 🙃 Как это обычно бывает, все мы сделали практически в последний момент, но это получилось ещё круче! В ближайшей пиццерии мы взяли пиццу,...