Полезные Лайфхаки

Вы слышали это миллион раз: наше общество лишено сна. Вы лишены сна. Вам необходимо избегать плохих привычек сна, иначе ваше психическое и физическое здоровье ухудшится. Но большинство из нас по-прежнему мало делают для исправления проблемы, даже несмотря на то, что это один из самых простых шагов к самосовершенствованию, который вы можете предпринять. Легче и безопаснее изменить свое поведение, чем прибегнуть к назначенным лекарствам от проблем со сном. Заполните дневник сна Запись вашего сна, а также поведение перед сном помогут вам определить, что вызывает у вас проблемы...

Если после сытного обеда у тебя слегка вздулся живот, не паникуй — такое бывает довольно часто. После бобовых,молочных продуктов, капусты в кишечнике могут скопиться газы. Впрочем, неважно, кто виноват, главное — есть несколько продуктов, которые помогут «успокоить» желудок. 1. Йогурт Богат пробиотиками — бактериями, которые живут в желудочно-кишечном тракте и помогают переваривать пищу и бороться с воспалениями. Лучше всего взять несладкий йогурт,а можно кефир или простоквашу. 2. Имбирь Одно из самых древних противовоспалительных средств поможет наладить работу желудка...

Если проблема у вас появилась недавно, и связана она с повышенной потливостью, то начинать нужно с лечения потливости ног. Ванночки для ног, ополаскиватели помогут вам справиться с потливостью, и проблема будет решена. Но неприятный запах может зависеть от самой обуви, от тех материалов, из которых она изготовлена. В этом случае необходимо обувь тщательно просушивать, использовать различные дезодоранты и озонаторы. И, конечно, по возможности покупать обувь из качественных материалом и натуральной кожи...

Порядок на кухне постоянно, без нервотрепки и суеты – возможно ли это? Я для себя вывела 7 правил, которые помогают держать порядок долго и без особых хлопот. Главное – соблюдать эти рекомендации самой и организовать их соблюдение всеми домочадцами. 1. Выберите место чистоты Решите, какой уголок будет распространять чистоту и порядок по кухне. Удобнее всего "назначить" таким местом мойку. Просто убирайте раковину регулярно, по ходу дня. Такая привычка позволит Вам волшебным образом поддерживать кухню в чистоте, без лишних усилий...

Полотенце — вещь, которой мы пользуемся каждый день, поэтому стирать их необходимо часто. Что же делать, если после нескольких стирок цвет вымывается, а ткань становится более жесткой? Скорее всего, вы стираете полотенца неправильно...