Худеем с Худеевой!

Всем приветик. Сегодня я бы хотела поговорить на тему бега. Прошлым летом я писала, что я начала бегать по утрам. Это конечно все правда, но кайфа если честно я не получала вообще. Вставать каждое утро в 8, зная, что у тебя летние каникулы вообще была пытка. И так я около двух месяцев НЕрегулярно ходила бегать по утрам. Мне это занятие вообще не нравилось, мне легче было поделать какие-нибудь силовые упражнение, чем идти бегать. Потом я пошла в школу и вообще забыла об этой затее. И сейчас, в феврале, мне пришло в голову опять начать бегать...

Всем приветик. В сегодняшней статье хотела бы с вами поделиться своим мнением об упражнении вакуум. И так, во-первых, что такое вообще вакуум? «Вакуум» – это легкое дыхательное упражнение для воздействия на поперечную мышцу живота посредством ее изометрического сокращения, во время которого мышцы активизируются, но при этом движение в суставах отсутствует. Для того, чтобы это упражнение начало положительно влияет на наш организм, его надо выполнять хотя бы 2 раза в неделю. НО, у этого, как и многих других упражнений, есть свои противопоказания...

Привет. Прошу прощения за долгое отсутствие статей на моем канале. Сегодня я расскажу вам об упражнениях для нижней части живота, т.к. одна из самых проблемных зон. 1. Скручивание. Лягте на пол. Руки разместите по сторонам. Напрягите мышцы живота, поднесите колени к голове оторвав мышцы от пола. Коснувшись коленями груди задержитесь на 5 секунд вернитесь в исходное положение. 2. Складочка. Лягте на пол. Руки протяните вверх. Ноги вытяните, держа вместе...

Всем привет! В сегодняшней статье я хочу вам рассказать 5 лучших книгах (которые я прочитала) которые помогут вам начать двигаться вперед. 5. И на пятом месте у нас «Будь лучшей версией себя» автор Ден Вальдшмидт. В этой книге рассказывается о обсалютно обычных людях, которые добились успеха. Она поможет вам вдохновиться достигать новых целей в личной и профессиональной жизни. 4. На четвертом месте у нас «Доброе утро каждый день» автор Джефф Сандерс. Эта книга поможет вам рано и с удовольствие просыпаться, больше успевать и достичь самых заветных целей...

Всем привет. Давно я опять ничего не писала. Надо все исправлять. Сегодня я решила просто поговорить. И так, главная тема этой статьи: Я устала. В начале сентября я как и все школьники пошла в школу. Проучилась недели две и просто была опустошена. Сил вообще не на что не было. Хотелось прийти домой и просто лечь спать. Даже поесть не было сил. Летом я привыкла к своему распорядку дня, а тут все поменялось вверх тормашками. Приходя домой, я быстренько садилась кушать и бежала делать уроки. Спать ложилась где то в 23...