Стройной быть легко!

Разгрузочный день – это отличный способ очистить организм, сбросить пару килограммов и улучшить самочувствие. Один из самых популярных и действенных вариантов – разгрузочный день на кефире и яблоках. В чем польза разгрузочного дня на кефире и яблоках? Кефир и яблоки богаты клетчаткой, которая стимулирует перистальтику кишечника и помогает вывести шлаки и токсины. Низкая калорийность диеты позволяет сбросить 1-2 килограмма за день. Кефир является пробиотиком, который нормализует микрофлору кишечника и улучшает пищеварение...

Лето - период изобилия свежих, сезонных овощей, которые обладают не только прекрасным вкусом, но и являются ценными союзниками в стремлении похудеть. Благодаря низкой калорийности, высокому содержанию клетчатки и питательных веществ, летние овощи помогают насытиться, не переедая, и поддерживать здоровый вес. Большинство летних овощей, таких как огурцы, помидоры, цуккини и капуста, имеют очень низкую калорийность. Это означает, что вы можете съесть большое количество этих овощей, не потребляя много калорий...

Питьевая вода для похудения - важный аспект здорового образа жизни. Вот несколько советов о том, как правильно пить воду: Выпивайте стакан воды за 30 минут до каждого приема пищи. Это поможет снизить аппетит и ускорить обмен веществ. Кроме того вода частично заполнит желудок. И вы не сможете много съесть. Пейте воду в течение дня, особенно во время тренировок и физической активности. Подойдет любая вода: фильтрованная, кипяченая, минеральная, газированная. Какая больше по вкусу. Избегайте сладких напитков и соков и замените их водой...

Сегодня Вашему вниманию представляю салат «Метёлка», также известный как «Щётка» - лёгкий, диетический, витаминный салат, получивший свое название за способность эффективно очищать организм от шлаков и токсинов, способствуя тем самым похудению...

Диета должна обеспечивать дефицит калорий. Диета должна содержать минимум жира и углеводов. Диета должна содержать достаточное количество витаминов. Диетическое питание должно включать пищевые волокна...