ЛайфХакер

Вы можете и не догадываться, что спите недостаточно. Неправильный сон может серьёзно мешать профессиональной деятельности: вы неверно оцениваете задачи, плохо на них фокусируетесь и думаете не о том. Но, говоря о недосыпе, мы обычно подразумеваем лишние час-два бодрствования. Учёные выяснили, что происходит, если вы спите всего на 16 минут меньше, чем обычно. Что происходит, если вы не выспались Вам сложнее концентрироваться Исследователи из Университета Южной Флориды провели экспериментBidirectional associations of sleep with cognitive interference in employees’ work days...

Первый страх Об этом почти никто не говорит, но в бизнесе и самозанятости самое трудное — это преодолевать собственные страхи. Ломать барьеры внутри себя. Во-первых, очень сложно взять всё и бросить. Трудно сделать шаг в пустоту. Фрилансер ни от кого не зависит, как и директор какой-нибудь компании. Получить деньги можно только тогда, когда ты их сам реально заработал. Не выйдет протирать штаны на стуле и ждать, когда тебе заплатят за просиженное в офисе время. Мысль «Если не будет клиентов, то мне нечего будет есть?» не давала покоя каждый день...

Отрывок из книги «„Игра престолов“ и психология» с практическими советами по достижению целей. Этот отрывок содержит спойлеры к книгам и сериалу. Читайте на свой страх и риск. Обнаружение проблемы Чтобы решить проблему, человек должен её идентифицировать. Хотя это кажется само собой разумеющимся, неудачи при решении проблем часто проистекают из неспособности обнаружить проблему. Затем человеку необходимо определить, имеет ли задача очевидное решение. Наконец, следует выявить ограничения и инструменты для разработки эффективного решения...

Предварительные ласки не каприз, а физиологическая необходимость и ключ к незабываемому оргазму. Cексологи подсчитали, что для подготовкиWomen become sexually aroused as quickly as men к половому акту и мужчинам, и женщинам нужно примерно 10 минут. За это время тело разогревается в буквальном смысле: подскакивает кровяное давление, ускоряется сердцебиение, ко всем стратегическим местам приливает кровь, а температура в области гениталий повышается примерно на 2 °С. У женщин выделяется смазка, шейка матки немного поднимается, удлиняя вагинальный канал...

Гэтсбинг, орбитинг, микроизмены и другие вещи, которые заставляют нас страдать. С распространением интернета наши отношения изменились: мы стали оценивать степень симпатии партнёра по лайкам, следить за его диджитал-верностью и изменять в два клика. Вот список явлений, которые появились благодаря развитию технологий и могут вызывать ощущение, что вы уже живёте в «Чёрном зеркале». Какие-то из них хорошо известны, а какие-то появились недавно, и неясно, смогут ли прижиться. 1. Гэтсбинг Случалось ли...