Разжиревшая Ласточка

Последняя публикация навевает на меня тоску и уныние: столько времени вес не уходил и даже (о ужас!) норовил расти! Сила воли победила и спустя полтора месяца процесс все таки сдвинулся с мертвой точки. Рывком. За 10 дней ушло сразу 3 килограмма. Не может быть? Может, ведь этот вес отчасти накапливался в организме в виде воды. Когда вес стабилизируется на плато организм восполняет все свои запасы и пытается привыкнуть к меньшим "резервуарам". Давайте перейдем к главному: что же я делала для того,...

Давно ничего не писала и со стороны могло показаться, что идея похудения и ПП для меня заглохла. Так часто бывает. Но нет, я по прежнему питаюсь правильно, много хожу и стараюсь держаться в рамках своего калоража. А вот вес стоит. Стоит как вкопанный! Именно так проявляется эффект плато: ты худеешь, худеешь, худеешь... А потом при тех же усилиях не худеешь. Совсем. На этом плато я гуляю уже чуть больше месяца. Полкило туда, полкило сюда... Эффекта никакого. Говорят, что плато это компенсаторный механизм...

Википедия говорит нам, что здоровое питание это рацион удовлетворяющий все нужды человека. Удовлетворяет ли шоколадка мои нужды? Безусловно! Стоп, где-то подвох. Иногда мы нуждаемся в сладеньком, но вовсе не из физиологической потребности. Правильное питание не учитывает ни стресс, ни сиюминутные "хочу", ни вкусовые пристрастия. Строго баланс кбжу, витаминов и минералов. Если ваше питание будет полностью соответствовать классическому пониманию Правильного Питания, то поправиться на нем не получится...

Все гуру похудения сходятся в одном: основа похудения это грамотно подобранный рацион. Вот только фитнес тренеры постоянно дразнят с экранов аппетитными блюдами, рассказывая что без стеснения могут сожрать целый гамбургер. И ничего им за это не будет. Жизнь несправедливая штука и базовый обмен не у всех одинаковый. Кто-то ест и не полнеет, а кто-то набирает плюс кило только пройдя мимо пышечной. Секрет в проценте мышечной массы. У занимающихся спортом он выше, а неугомонные мышцы жрут энергию даже в состоянии покоя...

Ещё когда фильм только вышел на экроны он вызвал у меня недоумение: почему его так ждали и почему так хвалят? Посмотрела и забыла - ничего особенного. Но с тех пор постоянно натыкаюсь на него в разных пабликах. Фильм рекомендуют смотреть как мотивацию для худеющих. Мотивация? Да ладно? Внимание, спойлеры: В фильме всего 3 персонажа вокруг которых крутится действие: Главная героиня, мечтающая запрыгнуть обратно в койку к своему бывшему. Достойный повод похудеть, верно? Не здоровье, не удовольствие от собственного тела, не любовь к себе...