Путь к себе

Очень давно меня тут не было. И хочу вернуться с разговором о стыде. Часто на консультациях всплывает тема стыда. Настолько жгучего и невыносимого, что чаще мы прячемся или уменьшаемся под его влиянием. Но есть и другие способы проживания стыда. Представьте, что стыд – это не просто чувство, а точка, из которой человек может пойти в четыре разные стороны. Каждая сторона – это свой способ защититься от этой эмоции. Такой вот получается «Компас стыда» с четырьмя направлениями: 1. «Уход». Это самое знакомое и распространенное...

Прибиралась в своих записях и нашла старый пожелтевший распечатанный листок. Ого! Так это ж Билль о психологических правах личности. Как вовремя! Хотя и разработан в Америке в 1989 году (Американская ассоциация психологов), но и в 2020 году актуален как никогда...

На днях прочитала в интернете, что в родном Татарстане производился учёт сурков. И живёт у нас степной сурок с милейшим названием – байбак. И как-то навело меня это на мысли о пересчёте наших внутренних установок и представлений. Даже сурков пересчитывают, а мы сами о себе мало что знаем, и совсем не знакомы со своим жизненными программами. Сначала пару слов, чтобы наши словари привести к общему знаменателю. Что такое внутренняя установка? Это очень устойчивая точка зрения, представление на какую-либо тему...

Перфекционизм – добро или зло? Он нам помогает развиваться и становится лучше или стоит на пути к нашей гармонии? Встречала людей (да и что там говорить, я тоже когда-то была такая) с сильно развитым перфекционизмом: сделай всё на 5 или умри! Из той же серии: "Не можешь – не берись", "Быстрее, выше, сильнее", "Пятилетка за три года". Ну а если ближе к современным реалиям: "А вот я в твоём возрасте…", "А сын маминой подруги…" Разберемся что такое перфекционизм, предлагаю сверить наши словари. Это стремление всё сделать идеально, на самом высшем уровне, без ошибок, без помарок, без промахов...

Как маленькие дети определяют, где они сами, а где другие люди и мир? Никак. Первые несколько месяцев младенцы не отделяют себя от мамы, считают маму продолжением себя и поэтому так горестно плачут, когда мама не понимает, что хочет её чадо. А как взрослый человек понимает, где его собственное желание, а где стереотипное реагирование? Разберемся в этом вопросе. То, что я пью кофе по утрам – это моё желание или моя подверженность рекламе? То, что я смотрю этот фильм – это моё желание или следование...