Я похудею на 40 кг!

Всем доброе утро! У меня закончились две недели отпуска. Мы замечательно провели время с семьей и друзьями на даче. Купались, загорали, собирали первые ягоды, зелень, огурчики. И тут закралась провокация. На эти две недели выпало 3!! Дня рождения, плюс приезд друзей по пятницам, плюс приезд родни в середине недели….. С мясом, винишком, прохладным пивом….Запах жареного мяса по вечерам окружал со всех сторон. Сидеть, жуя лист салатный, грустно, боялась сорваться. Как отпихнуться от настойчивых предложений...

Всем доброе утро! У меня оно начинается с чашечки кофе. Растворимого по будням и свежемолотого по выходным. Ну не начинается у меня день без него. Проснуться и взбодриться помогает. Но диета заставляет думать обо всех употребляемых напитках. Вот я и задумалась, можно ли кофе на диете? Я погуглила и выяснила, что кофеин стимулирует такие процессы в организме: · Активизирует работу кишечника · Лимфодренаж, мочегонное действие · Активизируется работа нервной системы (поэтому пробуждаемся) · Ускоряется...

Всем доброго дня! Долгие годы мое питание было трехразовым. Нет, к сожалению, не понедельник-среда-пятница. А как у многих : завтрак-обед-ужин. Вместо полдника чай когда придется с печенькой. Но когда человек ест 3 раза в день и при этом сильно переедает (грешила этим), обмен веществ может замедляться. Организму намного легче переработать пищу которая приходит в организм постепенно. Так например желательно есть примерно раз шесть в день, но небольшими порциями. Мне иногда приходится целый день бегать по делам и нет времени на полноценный обед...

Одним из волшебных пинков, заставивших меня взяться-таки за себя, стала статья, в очередной раз напомнившая о том, что очень многие женщины (90%!)набирают вес после 30-35 лет. А мне уже 35!! Что, это необратимый процесс уже пошел? Я теперь никогда не похудею? Нам говорят, что ресурсы, которые поступают с питанием, уже не так активно расходуются и начинают откладываться. Мы не бегаем танцевать в клуб, предпочитая посидеть в кафе, а проще и дома на любимом диване. Да и обмен веществ физиологически замедляется...

Все мои вечно и время от времени худеющие подруги заявляют мне, что на диете нельзя есть после шести. А то еда в жирок моментально отложится. Нет, ну если они в восемь-девять спать ложатся, то ладно. Но я-то раньше 11-12 вечера не ложусь. Пока придешь с работы – восьмой час пошел. Что ж теперь, не есть, не пить, а потом сорваться? Почему кстати именно после шести? А не после семи? Современные ученые склоняются к мнению, что важно общее количество потребляемых калорий. И это не связано с тем, в какое время суток вы потребляете пищу...